2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Prebava je proces kemične in fizikalne predelave hranil v telesu. Vendar kombinacija nekaterih živil otežuje pravilno izvajanje tega postopka. Način prehranjevanja ima pomembno vlogo tudi pri prebavi. Ne smete jesti hitro in peš, pa tudi ne pretiravajte s količino hrane. Poglejte, katera hrana v kateri kombinaciji je težava za našo normalno prebavo.
1. Hrana, bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati - to so meso, jajca, sir in druga hrana, bogata z beljakovinami, v kombinaciji s kruhom, krompirjem, pecivom in sladkim sadjem. Sladkor ovira izločanje želodčnega soka in upočasni prebavo in če ga uživamo v velikih količinah, lahko moti želodčno aktivnost.
2. Izogibajte se kombinaciji maščob in beljakovin - ne uporabljajte smetane, masla, mesa z oljem, sira, jajc. Maščobe zavirajo delovanje žlez in upočasnijo izločanje želodčnih sokov. Maščoba lahko zmanjša vaš običajni želodčni ritem za več kot 50%.
3. Ne jejte kislega sadja z beljakovinsko hrano - pomaranč in limon, paradižnika ne smete uživati z mesom, jajci, sirom in oreščki. Kislo sadje moti prebavo beljakovinske hrane in lahko pride do gnitja. Pomarančni sok in mleko med obrokom nista primerna pijača.
4. Ogljikovi hidrati in sladkorji so slaba kombinacija - marmelade, maslo, sladkor, sirupi s kruhom, pogače ali žitarice, krompir in drugo. Sladkor v kombinaciji z žiti povzroča fermentacijo.
5. Dve vrsti živil z visoko vsebnostjo beljakovin je precej slaba prehrana - oreški z mesom, jajca z mesom, sir z mesom, meso in mleko, jajca in sir. Razlog za to, da skupaj ne jemo različne beljakovinske hrane, je dejstvo, da vsaka beljakovina zahteva drugačno vrsto prebavnega soka.
6. Lubenico in melono uživajte ločeno.
7. Paradižnik s škrobno hrano - različne kisline, ki jih vsebuje paradižnik, močno preprečujejo prebavo škroba.
8. Če imate radi mleko, vedite, da ga morate zaužiti sami, saj se mleko ne prebavi v želodcu, ampak se predela v dvanajstniku.
Priporočena:
Marelice Za Kašelj In Težko Dihanje
Izkazalo se je, da so marelice poleg tega, da so zelo okusno in sočno sadje, zelo koristne. Imajo zgodovino več kot 8000 let, in čeprav jih Kitajci omenjajo v pisnih virih šele pred približno 4000 leti, je Armenija omenjena kot njihova domovina.
Pripomočki Za Težko Dihanje (ekspiratorna Dispneja)
V tem besedilu boste našli veliko nasvetov za prvo pomoč in samopomoč na ekspiratorna dispneja . Zasoplost je kršitev ritma, pogostosti in moči dihalnih gibov, subjektivno pa se zasoplost kaže v občutku kratke sape. Zakaj in kdaj se pojavi zasoplost?
Katera živila So Lahko Prebavljiva?
Hrana , lahko prebavljiv , vsebujejo malo vlaknin. Vlaknine, ki jih vsebuje sadje in zelenjava, so koristne pri večini diet, vendar jih je težko prebaviti. Posledično vlakna prehajajo skozi debelo črevo in lahko povzročijo številne neprijetne razmere:
Hrana In Navade, Zaradi Katerih Je Težko Shujšati
Verjetno mislite, da boste, če boste prišli do učinkovite diete, hitro in enostavno shujšali. Da, hipotetično obstaja taka možnost, kaj pa bi se zgodilo po koncu zadevne diete? Tako kot magnet se kilogrami spet hitro oprimejo vaše postave, razen če jih poznate živila in navade, ki otežujejo izgubo teže .
Kopalen - Smrtonosna Poslastica, Ki Jo Težko Poskusite
Še pred nekaj desetletji nam ni bilo jasno, kako lahko Japonci jedo surove ribe. Verjetno se še danes sprašujemo, kako lahko zaužijejo strupene ribe Fugu. Tu pa vam bomo predstavili eno precej čudna poslastica , ki ne prihaja z Japonske, ampak iz hladnih dežel Čukotke, kar povezujemo predvsem s šalami o kladivih.