2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pogosto uživanje pomarančnega ali grenivkinega soka lahko ščiti pred osteoporozo, pravijo strokovnjaki s teksaške univerze A&M. V večini primerov se osteoporoza pojavi po 50. letu starosti. Za bolezen je značilno zmanjšanje gostote kosti.
Izkazalo se je, da citrusovi sokovi ne samo, da ne bodo zmanjšali gostote kosti, ampak bodo povzročili tudi nasproten postopek, pravijo znanstveniki. Pitje pomarančnega soka lahko okrepi kosti, pravijo znanstveniki, ki so delali pod Farzadom Deichimom.
Študij specialistov je trajal približno dva meseca. Blagodejne učinke citrusnih sokov razlagajo s prisotnostjo antioksidantov, ki jih vsebuje sadje. Znano je tudi, da antioksidanti preprečujejo nastanek in razvoj raka in bolezni srca in ožilja ter možganske kapi.
Znanstvenikom še ni jasno, katera sestavina agrumov pomaga povečati kostno gostoto. Strokovnjaki dvomijo - predlagajo, da gre za limono. Raziskave znanstvenikov se bodo nadaljevale, dokler ne bodo ugotovili, katera sestavina pomaga našim kostom.
Poleg zdravih kosti nam pri zdravih laseh lahko pomagajo tudi citrusni napitki. Vitamin C, ki ga vsebujejo citrusi, pomaga pri rasti las. Vitamin C pomaga tudi pri krepitvi nohtov, pa tudi pri sijočem videzu kože.
Vitamin upočasni tvorbo prostih radikalov in tudi proces staranja. Kožo lahko naredimo zdravo ne samo s pitjem sokov ali uživanjem sadja. Lahko naredite maske za obraz in lase.
Citrusov sok nam lahko priskrbi številne za telo koristne snovi, lahko pa tudi reši stanje v kuhinji.
Če svoji jedi po naključju dodate začinjeno hrano, vendar pretiravate, se lahko zapleteno situacijo spopadete z dodajanjem nekaj kapljic citrusovega soka. Druga možnost za odstranjevanje pikantnosti je paradižnikov sok, pomaga tudi malo sladkorja ali medu, dodanega v jed.
Priporočena:
Sveže Iztisnjeni Sokovi So Lahko Zahrbtni
Izredno okusen in osvežujoč sveže iztisnjeni sokovi in sveži sokovi niso užitek, ki bi si ga lahko privoščil vsak. Res je, da jih je večina izjemno koristna za takšno ali drugačno stanje telesa, vendar je za nekatere bolezni lahko precej škodljiva.
Jejte Beljakovine Za Bolj Zdrave Kosti
Več kot je v vaši prehrani hrane, bogate z beljakovinami, manjše je tveganje za zlome kosti. Tako ugotavljajo znanstveniki iz Bostona, ki so preučevali 946 upokojencev. Kakšna so torej pravila za zavarovanje pred zlomi? Zelo enostavno in preprosto.
Zeleni Grah Za Zdrave Kosti
Zeleni grah je slastnega okusa in bogat z zdravimi hranili. Poznane so tri vrste graha: vrtni ali zeleni grah, snežni grah in hrustljav grah. Grah ima zaobljene stroke, ki so običajno rahlo ukrivljeni, gladke teksture in zelene barve. V notranjosti je zeleni grah, ki je sladek in bogat s škrobom.
Hrana Za Zdrave Kosti In Zobe
Zdravje kosti je ključ do zdravja celotnega telesa. Osteoporoza, skeletne bolezni - to so težave, ki napadajo ženske med menopavzo. V zadnjem času pa opažamo tudi mladostno osteoporozo. Kar zadeva zdrave zobe, je vse manj ljudi, ki lahko krepko zasijejo v nasmehu s kar dvaindvajsetimi zobmi.
Hrana Za Zdrave Kosti In Sklepe
Prehrana je izjemno pomemben dejavnik za zdrave kosti in sklepe. Kosti in sklepi so neizogibna težava s starostjo. To je dejstvo, da se z leti obrabijo in stopnja njihove gostote se zmanjša. Kalcij, ki ga najdemo predvsem v mleku, jogurtu, siru in mlečnih izdelkih, se odlaga v kosteh.
