2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Rdeča paprika je iz družine Krompir, bližnji sorodnik krompirja in paradižnika. Je izredno uporaben, bogat z vitaminom C, vitaminom A, manganom, karotenom in vitaminom E. Ti vitamini so eden najpomembnejših za ohranjanje zdravega telesa.
Paprika, iz katere je narejena rdeča paprika, vsebuje tudi velike količine mineralov - fosforja, magnezija, kalcija in drugih. Rdeča paprika je priporočljiva hrana v dietah, namenjenih izgubi teže ali celo samo vzdrževanju telesne teže, pa tudi zdravi in uravnoteženi prehrani.
To je posledica bogate vsebnosti vlaknin in minimalnega odstotka kalorij. Ena žlica začimbe vsebuje le 17 kalorij in manj kot 1 g maščobe. Mangan pa ima sposobnost, da hitro in enostavno absorbira maščobo.
Rdeča paprika vsebuje tudi salicilate, ki delujejo protivnetno in analgetično. Vse to je zelo koristno za tiste, ki trpijo zaradi artritisa - revmatoidnega ali degenerativnega.
Čili poper pa je bogat s snovjo kapsaicin, ki mu daje pikanten okus. Ima sposobnost povečati oskrbo kože s krvjo in ima močan ogrevalni učinek. Ko uživamo svežo papriko, je učinek segrevanja zanemarljiv, saj je vsebnost kapsaicinoidov nizka in se v telesu hitro presnovijo.
Edina škoda, ki naj bi jo povzročila rdeča paprika, je pekoča rdeča paprika. Začinjeno naj bi škodovalo želodcu. Vendar to ni res, saj lahko vročina postane problem le, če imamo oslabljeno zaščito želodca in črevesja.
Začinjena hrana ustvarja želodčne težave, a pekoča rdeča paprika blagodejno vpliva na preprečevanje razjed na želodcu. Poper ima sposobnost ubijanja bakterij v želodcu. Zaradi tega celice v njem izločajo sokove, ki ga ščitijo pred razjedami.
Rdeča paprika je med najpogostejšimi in najljubšimi začimbami. Neizogibno se udeleži vsake mize. Njegove prednosti so številne, uporaba pa vsestranska. Pomfrit z oljem in papriko seveda ne moremo šteti za koristnega za vaše telo.
Priporočena:
Rdeča Pesa
Pesa (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) je vrsta korenovke. Ena izmed njegovih sort je rdeča pesa, ki jo prepoznamo po temno rdečih koreninah, ki se ob rezu precej umažejo. Okus rdeče pese je specifičen, zemeljski, osvežujoč. Rdeča pesa se jedo ali kuhana, pražena pesa je zelo okusna in surova.
Rdeča čebula - Zakaj Je Tako Koristna?
V rastlinskem kraljestvu je rod Allium ohranil trdno mesto. Vsi njeni predstavniki - čebula, česen, šalotka, por, kitajska čebula so splošno znani in široko uporabljeni. Najbolj gojena od vse te zelenjave je čebula. To dvoletnico, ki jo gojijo kot enoletnico, gojijo in uporabljajo kjer koli po svetu, zato ji je Carl Linnaeus v svojem delu Species Plantarum leta 1753 posvetil veliko pozornosti.
Rdeča Zelenjava In Sadje Za Zdravje
Rdeča zelenjava in sadje, kot so češnje, jagode, borovnice, maline, lubenica, paradižnik, rdeča paprika, so nekateri izmed najbolj priljubljenih naravnih izdelkov, ki jih pogosto uživamo. In najboljše je, da so poleg tega, da so izjemno okusni, koristni tudi za zdravje.
Rdeča Dieta (hujšanje Z Jagodami In Malinami)
Rdeče sadje - jagode, maline, brusnice so pravo darilo narave okoli nas. Poleg tega, da je sadež okusen in osvežujoč, je tudi močan antioksidant. Z njimi lahko shujšate in se zaščitite pred številnimi boleznimi. Rdeče sadje je bogato z vitamini in minerali z antioksidativnim delovanjem.
Vodilna V Vsebnosti Vitamina C Je Mleta Rdeča Paprika
V sezoni prehladov in gripe se vsem mudi zaloga vitamina C ali dodatkov, ki ga vsebujejo v velikih količinah. Zagovorniki naravnih metod preprečevanja virusnih okužb imajo raje citruse, za katere vemo, da vsebujejo dragoceni vitamin v velikih odmerkih.
