2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izguba trebušne maščobe se ne zgodi čez noč, gre za zelo počasen progresiven postopek, ki zahteva veliko trdega dela. Osnova prehrane, ki zagotavlja raven trebuh, je poudarek na zdravi hrani, kot so sadje, zelenjava, polnozrnata žita, oreški, semena in puste beljakovine ter manjše uživanje rdečega mesa.
Tu je predlog za prehrano, ki zagotavlja raven trebuh. Dieta se uporablja 29 dni. Ker so razdeljeni na cikle po 4 dni. Med dieto pijte več tekočine, kot so voda, čaj in kava, ki ne smejo vsebovati sladkorja. Vsake štiri dni se dieta ponovi, 29. dan pa se pije le voda, da se telo lahko očisti.
Prvi dan:
Zajtrk - sadje po vaši izbiri (banana in grozdje je treba izključiti).
Kosilo - pusto meso, kot so piščanec, ribe, govedina (kuhana ali pražena) + solata iz paradižnika, kumar, zelja, korenja.
Večerja - enak jedilnik kot kosilo, vendar je treba količino prepoloviti.
Ta dan lahko jeste tudi jajca, mleko, sir, rumen sir ali skuto. Ker mora biti večerja obvezna pred 20:00.
Drugi dan:
Zajtrk - sadje po vaši izbiri (banana in grozdje je treba izključiti).
Kosilo - predvsem stročnice, kot so fižolova juha, lečja enolončnica, grahova juha, riž, koruzni ali fižolov kalček.
Večerja - enak jedilnik kot kosilo, vendar je treba količino prepoloviti.
Tretji dan:
Zajtrk - sadje po vaši izbiri (banana in grozdje je treba izključiti).
Kosilo - testenine, kot so testenine in špageti, okrašeni s paradižnikovo ali gobovo omako.
Večerja - slaščice, na primer kos torte, čokolada in druge.
Četrti dan:
Ves dan so vsi obroki iz sadja in jim dodate približno 200 g surovih oreškov. (za cel dan).
To prehrano kombinirajte z ustreznimi vajami za zategovanje trebuha in učinek, ki ga boste dosegli, bo osupljiv.
Priporočena:
Geneza Pivskega Trebuha
Pivo je priljubljeno za mnoge ljudi. Težava pa je v tem, da ima veliko kalorij in še več, da ko pijemo iz nje, ne moremo nekaj pojesti - nekaj oreščkov, čipsa, različnih predjedi in še več. Uživanje piva prisili jetra, da začnejo hitreje delati na predelani alkohol in izgnati vse toksine, ki so vstopili v telo.
Edinstveno! Pivo Pijemo Brez Pivskega Trebuha
Ljubitelji piva se veselijo. Ustvarili so novo vrsto piva, ki ne bo privedlo do nastanka pivskega trebuha. Britanski proizvajalec si je zadal težko nalogo, da si izmisli pivo, ki ne vodi do kopičenja maščob v trebuhu in pasu. Inovativni izdelek se imenuje Barbell Brew.
Napihnjenost Trebuha: Težavo Končajte V 5 Minutah Brez Zdravil
Otekanje trebuha lahko povzroči veliko težav in negativno vpliva na splošno človekovo stanje. Še posebej, če dela v skupini ali z drugo skupino ljudi. Rešimo težavo s plinom v črevesju v 5 minutah brez zdravil To je staro način za zdravljenje plina naših prednikov.
Odpravite Vonj Iz Trebuha In Drobovja
Do pred največ petimi leti so v vsaki vaški hiši, pa tudi v nekaterih mestnih, držali vsaj enega prašiča. Danes temu ni tako in domačih živali vse bolj upada. A še vedno obstajajo družine, pri katerih je tradicionalno vzrejati odojka. To je žival, iz katere se ne zavrže popolnoma nič.
Skrivnosti Ploskega Trebuha
Ženski trebuh je moškim izjemno privlačen, tudi če je nekoliko bolj zaobljen. Da pa bo popoln, mora biti čim bolj ravno. Tu je nekaj pravil za ravno trebuh. Najpomembnejše pravilo je pravilno prehranjevanje. Pogosto se zgodi, da na splošno shujšate, vendar vaš trebuh ostane enak.
