2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta s češnjami in višnjami je idealna za uporabo v začetku in sredi poletja in vam bo pomagala, da boste na plaži v formi. Z njim boste shujšali in očistili svoje telo.
Češnje izboljšajo prebavo, spodbujajo presnovo in pomagajo izčrpati lastne zaloge maščob. Uporabni so pri slabokrvnosti in revmi ter revmatskih boleznih.
Če se ne želite držati strogih diet, si privoščite sproščujoč dan s češnjami. Kupite 1 kg češenj in ga razporedite čez dan. Ostalih živil čim manj in pijte veliko vode.
Če vestno sledite dietam, poskusite češnjevo prehrano, ki jo ponujamo. Ali so to češnje ali višnje ali mešanica obojega, ni pomembno - vi izberete.
Vzorčni meni
Nekega dne
Zajtrk: 1 rezina opečenega polnozrnatega kruha, namazana s skuto in urejena s koščki češenj
Zajtrk: češnjevo mleko 200 g pire češenj, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 čajna žlička. srček
Kosilo: 300 g pečene ribe, 1 kuhan krompir, 200 g češenj
Prigrizek: češnjev jogurt iz 1 skodelice jogurta in 200 g češenj
Večerja: 1 solata, 200 g češenj, 1 skodelica grenivkinega soka
2 dneva
Zajtrk: musli s češnjami: 2 žlici. ovsena kaša, 50 ml svežega mleka, 200 g češenj, 1 čajna žlička. srček
Drugi zajtrk: 200 g češenj
Kosilo: 200 g pečenega piščanca, 1 paradižnik, 200 g češenj
Prigrizek: 200 g češenj, 1 skodelica pomarančnega soka
Večerja: 1 sadna solata 400 g češenj, 100 g jagod, 30 g orehov, 100 g jogurta z nizko vsebnostjo maščob in 2 žlici. srček
3 dni
Zajtrk: 1 sadna solata iz 400 g češenj, 100 g jagod, 30 g orehov, 100 g nemasnega jogurta in 2 žlici. srček
Drugi zajtrk: češnjevo mleko iz 100 g pretlačenih češenj, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček
Kosilo: 1 solata paradižnika in kumar, začinjena z oljčnim oljem, 150 g češenj
Prigrizek: češnjev jogurt iz 1 skodelice jogurta in 200 g češenj
Večerja: 200 g dušene zelenjave, 200 g češenj, 1 skodelica pomarančnega soka
Uporabne snovi v češnjah
100 g češenj vsebuje 85% vode, 1,1% beljakovin, 12,3% ogljikovih hidratov, 0,3% vlaknin, 8 g organskih kislin, 233 mg kalija, 13 mg natrija, 33 mg kalcija, 24 mg magnezija, 28 mg fosforja, 0, 15 mg provitamina A, malo vitaminov B1 in B3, vitamin PP, 15 mg vitamina C, sorazmerno veliko bakra, mangana, kobalta, železa in vitamina P. 75% češenj je fruktoze in 20% glukoze. Energijska vrednost 100 g češenj je 48 kcal.
Priporočena:
Očistite Jetra S češnjami! Poglejte Kako
Češnje spadajo med sadje z najbolj uporabnimi lastnostmi. Ko sočno rdeče sadje preplavi trg, je dobro vedeti, za kaj jih lahko uporabimo. Izkazalo se je, da so sprejeti na pravi način, morda celo zdravilna . Sočne češnje so edinstveno sadje, ki vam pomaga očistite jetra ni problema.
Neustavljive Sladice S češnjami
Okusne češnje lahko uporabimo za različne sladice. Tu so trije izvrstni recepti sladice s češnjami s katerimi lahko presenetite svojo družino. Prva sladica, ki jo ponudimo, je zelo enostavna za pripravo - potrebujete 150 g moke, 100 g masla, 3 žlice.
Sladke Skušnjave S češnjami
In ker se je vreme že ogrelo, bodimo pozorni na sadje. Češnje so čudovita izbira za spremljevalca na mizi, vendar ne samo kot sadje, ampak tudi pripravljeno v pecivo. In čeprav je vreme toplo, za res okusno torto ni nikoli prepozno, pa naj bo to s češnjami, jagodami, hruškami itd.
To Je Enolončnica S češnjami! Kakšno Hrano Pripravljamo Danes?
V soboto pred binkošti praznuje pravoslavni svet Češnjev-dušni dan . Verjame se, da se na ta dan vrata raja odpirajo, da sprejmejo duše naših pokojnih ljubljenih. V Bolgariji današnjo zadušitev imenujejo Čerešova, ker so češnje v tem letnem času pri nas najbolj priljubljeno sadje.
Teden Posta S češnjami Se Stopi Do 7 Kilogramov
Sočne češnje vsebujejo veliko vitaminov - A, B1, B2, C, E, PP, pa tudi zelo pomembne elemente v sledovih, železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij in fosfor. Češnje lahko pomagajo znebiti slabega holesterola. Pomagajo pri nevrozah in delujejo spodbudno in tonično.
