2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Tradicionalni francoski zajtrk ni preveč obilen, saj so Francozi znani po posebnem odnosu do hrane in se zjutraj ne radi prenajedajo. Francoski zajtrk zadovolji potrebe telesa brez prenajedanja.
Francoski zajtrk je sestavljen iz sveže pečenih rogljičkov ali vrečk, vzdolžno prerezanih, ki jih namažemo s svežim maslom in marmelado. Tako postreženi koščki bagete se imenujejo tartin.
S to hrano postrežemo močno kavo ali vročo čokolado ali čaj. Vroče napitke strežemo v velikem kozarcu, tako kot za juho. V Franciji radi pred kavo radi stopijo rogljiček ali tartin.
V razširjeni različici francoski zajtrk dopolnjujejo številne druge sestavine. Francozi jih imajo raje ob koncih tedna, ko imajo čas za daljši zajtrk.
Nato v zajtrk dodajo omleto ali umešana jajca, popečeno slanino, narezano na veliko in pečeno z olupljenim krompirjem, svežo solato.
Od rogljičkov za francoski zajtrk so raje tisti s čokolado, ki pa jih postrežejo tudi z marmelado in tudi brez nadeva. V pijače lahko dodajamo tudi sveže iztisnjen pomarančni sok. Na osebo ne strežejo več kot dva rogljička.
Francoski zajtrk spremljajo tudi različne vrste svežega sadja, vendar ne celega, ampak narezanega na koščke. Štirje koščki breskev so zadosten dodatek k francoskemu zajtrku. Pozimi se uporablja suho sadje, ki ga dodamo zajtrku. Telo oskrbujejo s sladkorjem.
Drugi izdelek, ki ga dodamo francoskemu zajtrku, je jogurt. Postrežemo ga naravno ali mu dodamo koščke svežega sadja. Postrežemo tudi jogurt, ki ima različne sadne okuse. V poletnih mesecih se francoskemu zajtrku doda kepica sladoleda.
Priporočena:
Francoski Rogljiček Ali Dunajski Kolač
Slavni Francoski rogljiček , ki se topi v ustih in diši po maslu in testu, je pravzaprav dedič dobrega starega Dunajski kolač . Mnogi se spomnimo gostiteljice z dunajskim kolačkom in skodelico kave iz Tangrine pesmi, a komaj poznamo zgodbo o slavnem zajtrku, ki se je spremenil v zgodbo enega najbolj znanih junakov francoske kuhinje.
Pripravimo Si Zajtrk Z Oreščki
Oreški so koristen začetek dneva, saj oskrbujejo možgane s snovmi, ki jih cel dan napolnijo z energijo. V tej zvezi so zelo primerni lešniki in orehi. Tudi pinjol ne gre zanemarjati, saj so zelo koristni za celotno delovanje našega telesa.
Pripravimo Si Angleški Zajtrk
Klasični angleški zajtrk vsebuje ocvrta jajca, slanino, klobase, toast, maslo, marmelado, kavo, mleko ali močan črni čaj. Na voljo je tako imenovani polni angleški zajtrk, ki vključuje tudi paradižnik, fižol, ocvrte gobe in sveže sadje.
Pripravimo Si Turški Zajtrk
Če želite svoj jedilnik popestriti z zanimivim receptom iz turške kuhinje, vam lahko ponudimo dve zanimivi ideji, ki vam bosta zagotovo všeč. So dobra izbira za dopoldne, na primer ob vikendih, ko je doma celotna družina. Preizkusite jih, jedi ni težko pripraviti in jih boste morda še naprej izkoriščali.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.