2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Margarina je bila ustvarjena leta 1870 v Franciji, v ZDA pa so jo prinesli med prvo svetovno vojno. Takrat je bil to najbolj donosen način prehrane prebivalstva. Od leta 1998 imajo ZDA patent za proizvodnjo margarine. Poceni, zelo primeren in lahko dostopen, se ta izdelek kljub dokazano ničelni učinkovitosti še danes pogosto uporablja.
Je mešanica hidrogeniranih rastlinskih olj, emulgatorjev, vitaminov, barvil in drugih. In če v njej ni barve, bi komaj kdo sploh pomislil, da bi jo kupil in porabil. Njegova običajna barva je sivkasta in gosta ter na koncu zelo neprijazna.
Bogata s transmaščobami, margarina škodljivo vpliva na zdravje ljudi in bolj trda je pri sobni temperaturi, bogatejša je s transmaščobami.
Te maščobe povečajo slab holesterol in s tem povečajo tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni. Prav tako zmanjšuje raven dobrega holesterola HDL. Študija v Bostonu je pokazala, da je pri ljudeh, ki so jedli več rastlinske maščobe, dvakrat večje tveganje za srčni napad.
Študije kažejo, da tudi transmaščobe povečajo tveganje za nastanek raka dojke. Dokazano je tudi, da margarina zmanjšuje kakovost materinega mleka, ker je bogata s transmaščobami.
Pri nakupu margarine vas lahko ustavi, da njeno uživanje zmanjša imunski odziv in ustvari pogoje za lahko obolevnost. Nič manj pomembno je dejstvo, da zmanjšuje odziv inzulina. Transmaščobe zvišujejo raven inzulina v krvi, kar povečuje tveganje za razvoj diabetesa.
Sčasoma se izkaže, da so celo nasičene maščobe, ki jih vsebuje čisto maslo, ugodnejše od tistih v margarini. Seveda ne smete pretiravati z vnosom olja, kar velja tudi za druga živila, ki vsebujejo nasičene maščobe. Takšne so na primer živalske maščobe, rumen sir in sir, oreški in semena, temna čokolada in drugi.
Priporočena:
Zakaj Je Buča Glavni Lik Noči čarovnic?
Noč čarovnic je praznik z globokimi koreninami. Njegove tradicije lahko izsledimo tisoče let. Danes je ta praznik mešanica keltskih novoletnih običajev, rimskega praznovanja boginje sadja Pomone in krščanskega dneva vseh svetih. Kelti so novo leto praznovali prvega novembra, ko se je po njihovem končal sončni čas in začel čas mraza in teme.
Kako Narediti Margarino In Ali Je Koristna
Zelo pogosto margarino imenujemo nadomestek masla. Vsebuje zelo malo nasičenih maščob in zelo pogosto vsebuje manj kalorij kot maslo. Margarina je dober vir vitaminov A in E ter esencialnih maščobnih kislin. Ljudje, ki so odrasli, jedo margarino, jo imajo pogosto raje kot maslo.
Zamenjajte Margarino V Receptih S To Hrano
Iz številnih razlogov vse več ljudi zavrača uporaba margarine . Margarina, ki se pogosto prodaja pod imenom "oleo", je polna umetno ustvarjenih transmaščob. Tudi blagovne znamke, ki trdijo, da njihov izdelek vsebuje 0 g, dejansko vsebujejo vsaj 500 mg maščob.
Kako Varčno Kupovati?
Vsi želijo nakupovati, tako da hoja do trgovine ne bo drastično vplivala na družinski proračun. A to se redko zgodi komu in pogosto se zgodi, da v hladilniku ni ničesar in denarja zmanjkuje. Z nekaj triki se enostavno naučite varčnega nakupovanja.
Kako Kupovati, Ne Da Bi Dobili Koronavirus
Morda je marsikoga že ob omembi besede koronavirus povzročila panika. Hkrati ni prostora za paniko, ampak preprosto sprejetje ustreznih ukrepov za zaščito zdravja. V tem primeru vam bomo dali smernice kako kupovati da bi se izognili tveganjem, povezanim z okužba s koronavirusom ne samo , ampak tudi vsem ostalim.
