2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Glede na novo študijo znanstvenikov s Harvardske medicinske šole lahko pogosto uživanje krompirja povzroči visok krvni tlak. Tudi v obliki pireja, kuhani ali pečeni, so za zdravje enako nevarni kot čips in lahko vodijo do visokega krvnega tlaka.
Seveda čips zaradi svoje visoke vsebnosti maščob ostaja najnevarnejši krompirjev izdelek, kar vodi do drugih resnih tveganj za zdravje ljudi.
Po mnenju znanstvenikov je uživanje krompirja ali krompirjevih izdelkov, četudi se to zgodi štirikrat na teden, kontraindicirano. Menijo, da je krivec za to škrob, ki ga vsebujejo.
Ker ima sicer okusna zelenjava visok glikemični indeks, se škrobni ogljikovi hidrati hitro spremenijo v sladkorje in se odložijo v telesu. To vodi do močnega zvišanja ravni sladkorja v krvi. Sčasoma lahko to povečanje povzroči težave s krvnim sladkorjem, so povedali raziskovalci.
Znanstveniki svojo osupljivo trditev temeljijo na ljubiteljih krompirja na dvajsetletni študiji, v kateri je sodelovalo več kot 187.000 moških in žensk iz vseh ZDA.
Rezultati kažejo, da ženske, ki redno jedo krompir, bolj tvegajo visok krvni tlak kot moške.
Raziskovalci pa so ugotovili, da sta oba spola, ki sta jedla štiri ali več porcij krompirja na teden, ne glede na to (pečen, kuhan, ocvrt ali pire), ogrožena za 11 odstotkov več kot tisti, ki so jedli krompir enkrat na teden.
Študija je pokazala tudi, da so ljudje, ki so jedli čips štirikrat ali večkrat na teden, imeli za 37 odstotkov večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka. Nekateri bolniki so bili deležni posebne diete z zelenjavo brez škroba. Podatki kažejo, da se jim je v samo enem tednu tveganje za visok krvni tlak zmanjšalo za kar 6 odstotkov.
Ne trdimo, da je treba ustaviti uživanje krompirja, pravi vodilni raziskovalec profesor Thomas Sandras. - So okusne in imajo številne koristi za telo. Vendar je treba vedeti, da nikoli ne pretiravajte. Najboljša možnost je, da jih uživate dvakrat na mesec. Kar zadeva čips, vzemite vse pakete od svoje hiše in jih mirne vesti vrzite naravnost v vedro, svetuje.
Priporočena:
Dieta Za Visok Krvni Tlak
K temu pomembno prispevajo slabe prehranjevalne navade zvišanje krvnega tlaka . Ko je oseba srednjih let visok krvni pritisk je naravni del procesa staranja, ki lahko v kombinaciji z nepravilno prehrano povzroči številne neželene stranske učinke.
Kava Za Visok Krvni Tlak
Kava je ena najpogostejših pijač na svetu. Njegovo aktivno delovanje je predvsem posledica visoke vsebnosti kofeina, ki je naravni poživilo. Spodbuja delovanje živčnega sistema, naredi nas bolj budne, osredotočene in vitalne. Ta dejavnost ima lahko tudi negativne učinke.
Zdravite Visok Krvni Tlak Z Gorčičnimi Semeni
Obstaja veliko receptov za zniževanje visokega krvnega tlaka. Vendar pri takšni težavi ni zaželeno, da bi se sami začeli zdraviti brez posveta s strokovnjakom. Ljudski recepti za hipertenzijo so pogosto dober pomočnik, vendar obstajajo primeri, ko so potrebna zdravila.
Prepovedana Hrana Za Visok Krvni Tlak
Visok krvni tlak itd. hipertenzija prizadene velik del populacije. Ta bolezen je znana kot tihi morilec, ker ima ponavadi majhne in neopazne znake in simptome. Način življenja, ki vključuje pravilno prehrano in gibanje, se odraža na nadzoru krvnega tlaka.
Za Visok Krvni Tlak Ni Bila Kriva Sol
Trditev, da velike količine soli povzročajo visok krvni tlak, je precej pretirana. Francoska študija trdi, da je pravzaprav razmerje med soljo in krvjo veliko bolj zapleteno, kot je bilo sprejeto do zdaj. Visok krvni tlak redko povzroča kakršne koli simptome - je najpogostejša kronična bolezen po vsem svetu.
