2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kava je ena najpogostejših pijač na svetu. Njegovo aktivno delovanje je predvsem posledica visoke vsebnosti kofeina, ki je naravni poživilo. Spodbuja delovanje živčnega sistema, naredi nas bolj budne, osredotočene in vitalne.
Ta dejavnost ima lahko tudi negativne učinke. Kofein deluje vazokonstriktivno, kar lahko privede do zvišanja krvnega tlaka. Ker je kofein v kavi v visokih koncentracijah, je ta pijača pogosto povezana s srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom.
Za razliko od mnogih drugih poživil ima kofein šibek stimulativni učinek in ima kratko življenjsko dobo v telesu. Zanimivo je, da ima kofein samoomejevalni učinek - na ledvice deluje tako, da poveča lastno izločanje.
Uživanje kofeina je bilo večkrat dokazano, da ne povečuje tveganja za visok krvni tlak, bolezni srca ali srčni napad.
Obsežna študija več kot 85.000 žensk v desetletnem obdobju je pokazala, da redno uživanje kave ne vodi do večjega tveganja za te bolezni, tudi pri ženskah, ki pijejo več kot 6 skodelic kave na dan. Številni odbori za hipertenzijo izrecno navajajo, da uživanje kave ni povezano z visokim krvnim tlakom.
Nekatere nedavne študije so pokazale šibko povezavo med uživanjem kave in visokim krvnim tlakom, učinek pa je kratkotrajen.
Vaš krvni tlak se lahko poviša takoj po pitju, ta učinek pa je najpogostejši pri ljudeh, ki imajo običajno višji krvni tlak. Pri 15% preučevanih ljudi se po zaužitju kofeinskih pijač krvni tlak zniža.
Kava vsebuje polifenole, ki zmanjšujejo število aktiviranih trombocitov v krvi. To zmanjšuje možnost nastanka krvnih strdkov, ki so dejavniki tveganja za povzročitev srčnega napada.
Isti polifenoli tudi zmanjšajo koncentracijo vrste beljakovin, pomembnega dejavnika vnetja. Pitje kave vam bo dalo zadovoljivo količino teh snovi, ki naj bi zmanjšale tveganje ne samo za kardiovaskularne, temveč tudi za številne ledvične bolezni.
Priporočena:
Dieta Za Visok Krvni Tlak
K temu pomembno prispevajo slabe prehranjevalne navade zvišanje krvnega tlaka . Ko je oseba srednjih let visok krvni pritisk je naravni del procesa staranja, ki lahko v kombinaciji z nepravilno prehrano povzroči številne neželene stranske učinke.
Zdravite Visok Krvni Tlak Z Gorčičnimi Semeni
Obstaja veliko receptov za zniževanje visokega krvnega tlaka. Vendar pri takšni težavi ni zaželeno, da bi se sami začeli zdraviti brez posveta s strokovnjakom. Ljudski recepti za hipertenzijo so pogosto dober pomočnik, vendar obstajajo primeri, ko so potrebna zdravila.
Prepovedana Hrana Za Visok Krvni Tlak
Visok krvni tlak itd. hipertenzija prizadene velik del populacije. Ta bolezen je znana kot tihi morilec, ker ima ponavadi majhne in neopazne znake in simptome. Način življenja, ki vključuje pravilno prehrano in gibanje, se odraža na nadzoru krvnega tlaka.
Za Visok Krvni Tlak Ni Bila Kriva Sol
Trditev, da velike količine soli povzročajo visok krvni tlak, je precej pretirana. Francoska študija trdi, da je pravzaprav razmerje med soljo in krvjo veliko bolj zapleteno, kot je bilo sprejeto do zdaj. Visok krvni tlak redko povzroča kakršne koli simptome - je najpogostejša kronična bolezen po vsem svetu.
Kako Znižati Visok Krvni Tlak In Holesterol Z Naravno Hrano
Najprej se pogovorimo o visokem krvnem tlaku in o tem, kaj lahko storimo za boj brez zdravil in kirurškega posega. Eno od načinov za boj proti tej težavi je voda, pa naj se sliši še tako čudno. Visok krvni tlak najpogosteje povzroča kronična dehidracija.
