2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izdelki, ki so dobri za srce, so koristni tudi za možgane in večino teh izdelkov si lahko ogledate na praznični mizi.
Raziskovalci menijo, da so brusnice najbolj naklonjene razvoju duševnih sposobnosti pri ljudeh.
Vsebujejo veliko količino antioksidantov, ki sodelujejo s prostimi radikali kisika. Ti radikali proizvajajo holesterol, ki ni samo škodljiv za kardiovaskularni sistem, ampak je tudi odgovoren za poslabšanje spomina in mišično-skeletnega delovanja s starostjo.
Študije kažejo, da prehrana z glavno sestavino brusnic vodi k izboljšanju spomina in bolj uravnoteženemu delovanju mišično-skeletnega sistema.
Na drugem mestu po brusnicah so robide. Imajo enake lastnosti kot brusnice, vendar imajo manj antioksidantov. Po drugi strani robide vsebujejo snovi, ki izboljšujejo vid.
Tretje mesto si delita pesa in zelje. Snovi, ki jih vsebuje ta zelenjava, uničujejo encime, ki v veliki meri vodijo do razvoja Alzheimerjeve bolezni in zmanjšujejo kognitivne funkcije.
Naslednje mesto na lestvici zasedajo mastne ribe. Ribe, kot so losos, sardele in sled, vsebujejo kisline, ki prav tako razgrajujejo škodljive encime.
Študije kažejo, da uživanje ene mastne ribe enkrat na teden pomaga znatno zmanjšati verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Častno peto mesto na lestvici "pametnih" živil je špinača. Strokovnjaki so ugotovili, da špinača upočasnjuje pojav težav z živčnim sistemom zaradi staranja telesa in preprečuje nastanek kognitivnih motenj.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
Oglejte Si, Katera Hrana Je V Buckinghamski Palači Strogo Prepovedana
Nekdanji kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady je dejal, da je bilo med kuhanjem za njeno veličanstvo in njene ljubljene več živil prepovedanih. Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so testenine, riž in krompir, za mizo niso stregli.
Hrana, Ki čisti Jetra
Jetra je eden najpomembnejših organov, saj so njegove funkcije povezane z izločanjem vnosa hrane toksini v telesu . Razstrupljanje je postopek, s katerim se ti toksini odstranijo iz telesa. Pomembno je, da svoje telo oskrbite z živili, ki so dobra za jetra.
Umetna Hrana - Hrana Prihodnosti?
Prvi umetni burger so predstavili in pojedli na demonstracijah v Londonu. Polpeta je narejena iz umetnega mesa, sestavljenega iz laboratorijsko gojenih matičnih celic. Vodja projekta, fiziolog Mark Post, je dejal, da je sintetično meso dobilo normalen videz in je bilo obarvano z živilskimi barvili.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
