2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi slišimo o svoji krvni skupini in o tem, kako vpliva na našo prehrano. Tu je nekaj preprostih stvari o prehranjevanju po krvni skupini, ki se jih je dobro naučiti ali se spomniti, če ste jih pozabili.
Obstajajo štiri glavne krvne skupine:
Tip A - kmetijski tip
Tip B - gorski tip
Tip 0 - tip lovec
Tip AB - najpogostejši in z najmočnejšim imunskim sistemom.
Poleg glavnih krvnih skupin obstaja več kot 400 podtipov, ki jih določajo profil, zdravje in življenjski slog osebe.
1. Krvne skupine in transfuzija krvi
AB lahko prejme kri vseh vrst, vendar jo da samo AB.
A lahko prejme kri vrste A ali 0, vendar daje samo A ali AB.
B lahko prejme kri tipa B ali 0, vendar da samo B ali AB.
0 lahko prejme samo kri tipa 0, vendar jo da vsem vrstam.
Zanimivo je, da obstajajo univerzalni darovalci, ki so običajno ljudje z negativnim rezus faktorjem iz krvne skupine 0 RH D. Po drugi strani pa so vsi s pozitivnim rezus faktorjem iz krvne skupine AB RH D univerzalni prejemniki.
2. Združljivost s plazmo
AB lahko prejme plazmo iz AB, vendar jo da vsem vrstam.
A lahko prejme plazmo od A in AB, vendar donira samo A in 0.
B lahko prejme plazmo iz B in AB, daje pa le B in 0.
0 je univerzalni plazemski sprejemnik, vendar lahko plazmo da samo na 0.
3. Dieta za odlično zdravje in kakovost življenja
Prehrana krvne skupine A je večinoma vegetarijanska, vključno z ribami, piščancem in jogurtom. Ti ljudje se morajo držati stran od stročnic, začinjene hrane, dehidracije in kave.
Krvna skupina B bi se morala osredotočiti predvsem na mlečne izdelke, jagnjetino, ribe, zelenjavo, čaj in žita. Izogibajte se alkoholu, konzervansom in pretiranemu hrupu.
Dieta krvne skupine 0 je v glavnem sestavljena iz mesa, rib, zelenjave in se izmenjuje z obdobji posta. Zmanjšati morate porabo mlečnih izdelkov, predelane hrane in se ne prenajedati.
Sodobnejša krvna skupina AB vam omogoča, da jeste skoraj vse. Ljudje s to krvno skupino se morajo omejiti na organsko, svežo surovo hrano in se izogibati kuhani in predelani hrani.
4. Krvne skupine in maščobe
Krvna skupina A: Lahko prosto uživajo živalske maščobe in sladkor.
Krvna skupina B: Uživanje ocvrte hrane in kruha jim lahko povzroča nelagodje.
Krvna skupina 0: Spremembe prehranjevalnih navad vodijo do povečanja telesne mase.
Krvna skupina AB: Pomanjkanje aktivnosti vodi v povečanje telesne mase.
5. Značaj glede na krvno skupino
Krvna skupina A: sočutni, organizirani, učinkoviti, voditelji.
Krvna skupina B: vase zaprta, prilagodljiva, prijazna, aktivna.
Krvna skupina 0: praktičen, samozavesten, pozoren, empatičen.
Krvna skupina AB: racionalna, umirjena, močna, inovativna.
6. Kako stres vpliva na posamezno krvno skupino
Krvna skupina A: Ti ljudje se ne morejo zlahka spoprijeti s stresom in si vzamejo čas, da ga premagajo. Pomirjanje je pomembno in tu je hidracija ključnega pomena.
Krvna skupina B: Običajno so mirni, vendar se njihovo razpoloženje lahko močno spremeni. Kar lahko naredijo, je vaditi dihalne tehnike.
Krvna skupina 0: Nagnjeni k jezi. Z njo se lahko spopadejo tako, da uporabijo tehnike vizualizacije in si zamislijo vse možnosti.
Krvna skupina AB: V stresu se lahko dobro uravnavajo, lahko pa se tudi zlahka razjezijo. Dobro je, da se lotite kakšne dejavnosti, s katero sprostite napetost.
Priporočena:
Prava Veganska Prehrana
Veganska prehrana omogoča brezplačno uživanje rastlinskih proizvodov, z jedilnika pa izključuje meso in mlečne izdelke. Ta dieta pomaga shujšati in ščiti telo pred kroničnimi boleznimi. Menijo, da veganska prehrana ohranja optimalno telesno težo in zmanjšuje tveganje za razvoj diabetesa, malignih in kardiovaskularnih bolezni.
Prava Sadna Prehrana
Strokovnjaki priporočajo, da je sadje dnevno na našem jedilniku. Vsebujejo veliko vitaminov in njihovih koristi za človeško telo je res veliko. Zato se marsikdo zanese na svoje koristne sestavine, ko se želi posloviti od odvečnega kilograma.
Prava Prehrana
Izguba teže lahko zmanjša tveganje za razvoj številnih bolezni, ki vas ogrožajo, če imate prekomerno telesno težo in ste debeli, vendar vse diete niso učinkovite. Prehrana, ki je pravilna in koristna za telo, je tista, ki prispeva k dolgoročnim spremembam v prehrani in v kateri so prisotni elementi štirih skupin živil.
Prava Prehrana Za študente In Mladostnike
Otroci, starejši od 7 let, potrebujejo pester in uravnotežen jedilnik. Vsak otrok naj zaužije dovolj kalorij, da pokrije svojo porabo energije. Vsaj 60% beljakovin v prehrani študenta bi moralo prihajati iz izdelkov živalskega izvora. Pomembno je, da učenec redno jedo in ne zamudi obroka.
Prava Prehrana Za Krepitev Spomina
Sčasoma začne spomin slabeti, nato pa morate začeti jemati dodatke za krepitev možganov ali pa se med jedjo osredotočiti le na določeno hrano. Najprej v svoj jedilnik vključite več oreščkov, še posebej orehov.Orehi skrbijo za zbranost in spomin ter celotno telo.
