2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Če imate težave z želodcem in v prehrani uporabljate olje, ga nadomestite z olivnim oljem. Oljčno olje in oleinska kislina, ki ju vsebujeta, ščitita črevesje pred boleznimi in ulceroznim kolitisom.
Ulcerozni kolitis je kronični vnetni proces, ki vodi do nastanka razjed na sluznici debelega črevesa. Je del prebavnega trakta, kjer shranjujejo in odlagajo ostanke že predelane hrane.
Ulcerozni kolitis je ena najpogostejših vnetnih bolezni debelega črevesa. Pogosta je v ZDA, Angliji in severni Evropi, razmeroma redka pa v vzhodni Evropi, Aziji in Severni Ameriki.
Po mnenju strokovnjakov so zdravilne lastnosti oljčnega olja posledica dejstva, da ščiti pred delovanjem številnih encimov in snovi v črevesju, ki poslabšajo kolitis.
Po njihovem mnenju se prebavni trakt lahko zaščiti pred vnetji s samo 2-3 žlicami na dan.
Nutricionisti priporočajo tudi uporabo oljčnega olja pred oljem ljudi, ki trpijo za kolitisom. 3 žlice na dan zmanjšujejo tveganje za revmatoidni artritis in znižujejo slab holesterol.
Po mnenju zdravnikov tudi žlica oljčnega olja skoraj za polovico zmanjša tveganje za nastanek raka dojke. Najučinkovitejše je hladno stiskano oljčno olje. Ni bil podvržen termični ali kemični obdelavi. Vsebuje največ oleinske kisline - približno 80 odstotkov.
Oleinska kislina ščiti črevesje, ščiti srce in arterije, ustavi oksidativne procese v telesu in ohranja celične membrane v odličnem stanju.
Priporočena:
Oljčno Olje ščiti Jetra
Zaradi številnih koristi za zdravje oljčno olje upravičeno velja za pravo darilo narave. Tako zdravniki kot ljudska medicina ga priporočajo za preprečevanje bolezni srca in ožilja, kože in las. Vendar nove študije pripisujejo še bolj neslutene koristi oljčnemu olju.
Kako Shraniti Oljčno Olje In Rastlinsko Olje
Olje je shranjeno precej dolgo zaradi tovarniške embalaže. Prodaja se s tesno zaprtim pokrovom in zahvaljujoč temu lahko dve leti ohrani svoje lastnosti. Steklenice za olje je treba hraniti v hladnem in temnem prostoru. Bolje je shranjevati olje, ki je zaprto v steklenih in ne plastičnih steklenicah.
Kokosovo Olje Nas ščiti Pred Debelostjo
Kokosovo olje dobimo iz kokosa. Pri temperaturah do 25 stopinj je težje, pri višjih pa se topi kot olje. Največji proizvajalci na svetu so Indija, Indonezija in Filipini. Pridobiva se s hladnim stiskanjem olja iz kokosovih orehov. Ta uporaben izdelek se pogosto uporablja v kulinariki.
Oljčno Olje In Repično Olje: Kaj Je Bolj Zdravo?
Repično olje in oljčno olje sta dve najbolj priljubljeni jedilni olji na svetu. Oboje velja za zdravo srce. Vendar se nekateri sprašujejo, kakšna je razlika in kaj bolj zdravo. Kaj je repično in oljčno olje? Olje repičnega semena se proizvaja iz repičnega semena (Brassica napus L.
Ricinusovo Olje: Koruzno Olje Je Bilo Bolj Uporabno Kot Oljčno Olje
Koruzno olje se izkazuje za zdravje bolj dragoceno kot oljčno olje, ki naj bi bilo najbolj uporabna maščoba, poroča Eurek Alert. Po mnenju raziskovalcev koruzno olje znižuje raven holesterola bolj uspešno kot hladno stiskano oljčno olje. Pravzaprav je koruzno olje koristno tudi za t.