2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kivi ni le zelo okusen eksotičen sadež, ampak tudi zelo koristen. Tako na primer pomaga znižati krvni tlak, ščiti pa nas tudi pred boleznimi dihal, vključno z gripo.
Do teh zaključkov so prišli norveški znanstveniki, ki so na konferenci Ameriškega združenja razložili delovanje tega čudovitega sadja.
Vsak je dolžan skrbeti za svoje zdravje, in če se tudi vi držite zdrave prehrane, potem morate v meni vključi kivi ti si. Sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so izjemno pomembni za naše telo, in to velja s polno močjo in za kivi.
Je dragocen vir vitamina C, zato tudi pomaga zaščititi pred gripo. Le 100 gramov sadja vsebuje kar 92,7 mg askorbinske kisline in to je zelo pomembno za imunski sistem.
Z rednim uživanjem boste znatno povečali obrambno sposobnost telesa. Skupaj s tem kivi je bogat vir B9 ali tako imenovane folne kisline, ki je zelo koristna med nosečnostjo. Vsebuje tudi vitamin E, B1, B2, B3, B6. Zato ne smete podcenjevati njegove izjemne hranilne vrednosti, pa tudi krepitvenih lastnosti našega telesa.
Koristne lastnosti kivija:
- bori se proti staranju kože;
- izboljšuje zdravje dihal;
- izboljša prebavo;
- krepi kardiovaskularni sistem;
- izboljša stanje kosti;
- znižuje krvni tlak;
- ščiti telo pred prehladi;
- je bogat vir vitamina C;
- ima antibakterijske lastnosti;
- bori se proti raku.
Če imate pogosto visok krvni tlak, potem je tudi to sadje zelo koristno za vas. Seveda ne smete misliti, da gre za zdravilo, saj je pri hipertenziji še vedno pomembno, da redno jemljete zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik.
Vendar vam še nič ne preprečuje, da bi okrepili svoje telo, uživanje kivija. Po zadnjih podatkih kivi pomaga znižati krvni tlak za približno 4 mmHg, tako sistolični kot diastolični.
Upoštevajte pa, da ta kazalnik velja le, če kivi redno jeste. Zdravniki priporočajo uživanje kivija 2-3 krat na dan zaradi visokega krvnega tlaka, saj je to dodaten način za stabilizacijo njegovih kazalcev.
Pazite na svoje zdravje in redno uživajte zdravo sadje. Vsi so tudi bogat vir številnih vitaminov in mineralov kivi pomaga zniževati krvni tlak in ščiti pred gripopa tudi pri drugih prehladih, saj krepi imunski sistem.
Priporočena:
Divji česen (kvas) Se Bori Z Nespečnostjo In Visokim Krvnim Tlakom
Divji česen je znan tudi kot kvas, divja čebula, divji česen in drugi. Podoben je vrtni čebuli, vendar bolj kot čudovit cvet. In njegove prednosti so neizmerne. Zdravilne lastnosti imajo oba lista divji česen in njegove žarnice. Njihovo uživanje blagodejno vpliva na želodec, saj ne draži.
Zdravilno žganje Z Divjim česnom Se Bori Z Visokim Krvnim Tlakom
Vsi so že slišali za številne zdravilne lastnosti česna in da ni naključje, da ga poznamo kot naravni antibiotik. To velja celo za divji česen, znan tudi kot kvas ali medvedja čebula. Divji česen najdemo marsikje v listnatih gozdovih in gorah v Bolgariji.
Magic Dates: Zaščitite Pred Rakom, Možgansko Kapjo In Visokim Krvnim Tlakom
Že stoletja je znano, da so datlji tako okusni kot koristno sadje. Ni naključje, da obstaja stari arabski rek, da v vsem letu skrivajo toliko koristi, kolikor je dni. In tudi lekarna je v to izjavo prepričana, saj je na trgu veliko izdelkov, ki vsebujejo izvleček datljev.
Pomarančni Sok Nas Vsak Dan ščiti Pred Visokim Krvnim Tlakom In Srčnim Infarktom
Poraba dveh kozarcev pomarančnega soka vsak dan zadostuje, da se ne boste želeli obiskati zdravnika po raziskavah. Če pomarančni sok pijete vsak dan pred obrokom ali med njim, lahko znižate povišan krvni tlak, pa tudi tveganje za bolezni srca in ožilja.
Lubenica Nas ščiti Pred Visokim Krvnim Tlakom
Sezona lubenic je končana, a tudi v hladnejših mesecih lahko to okusno sadje najdete na tržnicah in v velikih hipermarketih. Poleg tega, da je lubenica zelo okusna, je tudi izjemno koristna. Pozitivnih dejavnikov za zdravje ljudi je veliko.
