2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nova študija Ameriške akademije znanosti dokazuje, da uživanje brokolija vsak dan ne samo izboljša vaše zdravje, temveč tudi pomladi, piše Daily Express.
Študija je pokazala, da je zelenjava bogata s kemikalijami, imenovanimi indoli, ki so v testih na miših in črvih pokazale, da možganske celice ohranjajo dobro kondicijo tudi s starostjo.
Odkritje bi moralo pomagati ustvariti tablete proti staranju, ki bodo odraslim pomagale do dobrega zdravja in se zanašale na svoj spomin po 60. letu starosti, pravijo avtorji študije z univerze Amery.
Njihovi rezultati so pokazali, da indoli črvom in miši pomagajo ohranjati gibljivost in vzdržljivost ne glede na starost. To vsekakor dokazuje, da lahko brokoli označimo za superživilo.
Vodja raziskovalne skupine Daniel Kalman meni, da je za zdravo pričakovano življenjsko dobo pomembno, da izberemo živila v našem jedilniku.
Prejšnje študije so pokazale, da vam bo redno uživanje brokolija pomagalo nadzirati telesno težo in preprečiti resne bolezni, kot so diabetes, bolezni srca in ožilja ter rak.
Če se vaša prehrana ne bo spremenila v bolj zdravo, bo vaše telo s starostjo bolj amortizirano kot vaše babice.
Še vedno ne vemo, kako črevesna mikroflora deluje, zdaj pa se zavedamo vsaj enega mehanizma. Indole, ki na številne načine blagodejno delujejo, proizvajajo različne vrste bakterij z razgradnjo aminokisline triptofan, so dodali raziskovalci.
Poskusite torej jesti zelenjavo vsak dan, četudi ni najbolj apetična, kot jo ponuja trg.
Priporočena:
Jejte Zeleno Zelenjavo Za Lepoto In Mladost
Zelena darila narave so skrivnost večne lepote, mladosti in dobrega tona. Zelenjava iz zelene palete ima veliko koristi, vendar nima nobenega negativnega vpliva na naše telo. Pomembno je vedeti, da so ta skupina zelenjave nosilci klorofila in vlaknin, ki delujejo očiščevalno na želodec in kri.
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
S Skodelico Rumenega čaja Na Dan Shujšate In Ohranite Mladost
Redke in edinstvene, rumeni čaj počasi začne osvajati ljudi, ki imajo radi čaj. Ima neverjetno sadno aromo, sladek okus in nudi številne koristi za zdravje. Tako kot mnogi drugi čaji se je tudi rumeni čaj rodil na Kitajskem in počasi postaja priljubljen po vsem svetu.
Skuhajte Celo Korenje, Da Ohranite Dragocene Vitamine
Študija z Univerze v Novem gradu kaže, da korenje vsebuje 25 odstotkov več lastnosti, ki pomagajo pri boju in preprečevanju raka, ko ga celo kuhamo in šele nato narežemo. Na splošno je znano, da korenje vsebuje pomembna hranila, kot so vlaknine, beta karoten in številni vitamini.
Kaj Jesti V Službi, Da Ohranite Svojo Postavo?
Delovni dan je dolg in naporen. Pred nami je na tisoče nalog, čas pa neizprosno napreduje. To ustvarja notranjo napetost, ki se kaže na različne načine in najpogosteje ovirajo in otežujejo delo. Mnogi ljudje med stresom jedo, da ublažijo čustveno breme.
