2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nizkokalorična dieta se lahko obrne diabetes tipa 2 in rešiti življenja milijonov ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni. Študije kažejo, da ga je mogoče preprečiti.
Če v treh do petih mesecih dnevno zaužijemo od 825 do 850 kalorij, bolezen v skoraj polovici bolnikov v novi študiji postane remisijska.
Test diabetične klinične remisije, imenovan DiRECT, je pregledal 300 odraslih, starih od 20 do 65 let, ki so jim v zadnjih šestih letih diagnosticirali bolezen. Podatki so pokazali, da so prostovoljci, ki so bili šest mesecev na omejeni dieti, naslednjih šest pa so obroke povečali za največ 100 kalorij na mesec, izgubili več kot 10 kilogramov in ločeno vzdrževali remisijo brez antidiabetičnih zdravil.
Raziskovalci pravijo, da njihove ugotovitve kažejo, da za dosego remisije niso potrebni dragi in boleči postopki. Po njihovem mnenju nam prehrana in gibanje lahko pomagajo ostati zdravi.
V svoji študiji so raziskovalci z univerze v Newcastlu lahko dokazali, da odvečne kalorije vodijo do debelosti v jetrih, ki začnejo proizvajati preveč glukoze. Nato odvečna maščoba gre v trebušno slinavko, kar povzroči, da celice, ki proizvajajo inzulin, povzročijo diabetes.
Študije so pokazale, da lahko izguba celo enega grama maščobe iz trebušne slinavke nadaljuje s proizvodnjo inzulina, kar povzroči, da bolezen remisira.
Danes se večina zdravnikov osredotoča na premagovanje simptomov diabetesa z zniževanjem ravni sladkorja v krvi z uporabo terapij in zdravil. Bolezni ne poskušajo preprečiti z bojem proti njenemu glavnemu vzroku - debelosti, je dejal avtor študije profesor Roy Taylor, ki ji je posvetil zadnja štiri desetletja svojega življenja.
Pri sladkorni bolezni se pogosto omenja prehrana in življenjski slog, redko pa se omenja remisija zaradi močnega zmanjšanja vnosa kalorij. Na srečo se je to v zadnjih letih spremenilo in vse več ljudi s sladkorno boleznijo začne omejevati kalorije kot način za boj proti nevarnemu stanju, je dejal.
Število ljudi po vsem svetu diabetes tipa 2 se je v zadnjih 35 letih povečala za štirikrat. Od 108 milijonov leta 1980 do 422 milijonov leta 2014 naj bi do leta 2040 dosegla 642 milijonov. Bolezen prizadene skoraj vsakega desetega odraslega v Evropi in vlade letno stane približno 14 milijard evrov.
Priporočena:
Neolupljeni Oreščki Imajo Manj Kalorij
Oreški, če so neolupljeni, imajo manj kalorij. Če namesto olupljenih uživamo neolupljene oreščke, lahko naberemo 40% manj kalorij. Raziskovalci z Univerze v vzhodnem Illinoisu, ki jih je vodil James Painter, so svoje odkritje označili za učinek pistacij.
Manj Kalorij - Bolj Zdravo Srce
Ljudje, ki se držijo diete za omejitev kalorij dve leti je izgubljal težo in maščobe ter imel pomembne zdravstvene koristi, je pokazala nova raziskava. Koristi imajo lahko tudi zdravi, mladi in vitki ljudje zmanjšanje 300 kalorij na dan iz vaše prehrane - preprosta sprememba življenjskega sloga, ki lahko privede do velikega koristi za zdravje srca , je našel študijo.
KDO: Manj Kalorij, Ogljikovih Hidratov In Vode Za Bolgare
Po novi študiji morajo Bolgari zmanjšati vnos kalorij in povečati vnos vitaminov C in D. Dejstva študije bodo vnesena v posodobljeni Odlok o fizioloških normativih prehrane. Raziskavo je pripravilo ministrstvo za zdravje, nazadnje pa se je začela leta 2005.
Ne Več Kot 1500 Kalorij Na Dan
Ne želite zaužiti več kot 1500 kalorij na dan, če želite dlje ostati mladi, svetujejo znanstveniki. Temu dieti pravijo gerontološka - tj. nadaljevanje človeške mladosti. Po njihovem mnenju je nizkokalorična hrana zanesljivo zagotovilo za dolgo življenje.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
