2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če imate dodaten obroček, ga lahko stopite tako, da začnete jesti prehrano na osnovi zelenjavnih juh. V dveh tednih lahko shujšate od 5 do 8 kilogramov.
V tem režimu juhe uživamo vsaj trikrat na dan. Lahko pa jih jemo tudi pogosteje, ko začutimo lakoto.
Več kot juhe pojeste, hitreje se proces hujšanja pospeši. Za en dan smete pojesti 2-2,5 litra juhe, ki jo lahko pripravite dan prej. Najbolje pa je biti popolnoma svež.
Osnova prehrane je posebna zelenjavna juha. Za njegovo pripravo morate vzeti 6 srednje velikih čebul, nekaj paradižnika, 1 majhno glavico zelja, 1 šopek zelene.
Napolnite jih z vodo, dodajte sol in poper po okusu. Na močnem ognju kuhamo 10 minut, nato dušimo, dokler juha ni pripravljena.
Med dieto ne smete jesti rafinirane hrane, sladkorja, alkohola, kruha, gaziranih pijač, mastne hrane in prekajenega mesa.
Če med jušno dieto težko pripravite jedilnik, lahko upoštevate priporočila, ki jih zdaj ponujamo.
Prvi dan jejte juho in vse vrste sadja brez banan. Kot pijačo lahko uživate nesladkan čaj, kavo ali vodo.
Drugi dan lahko jeste juho in zeleno zelenjavo. Vzdržite se koruze in stročnic. Za večerjo pojejte pečen krompir z oljem.
Tretji dan je za juho, sadje in zelenjavo (vendar brez krompirja). Četrti dan jejte juho, sadje in zelenjavo, posneto mleko.
Peti dan pojejte juho in del govedine, šesti dan pa juho, govedino in listnato zelenjavo.
Strokovnjaki svetujejo, da med dieto pijete veliko vode in jo ponovite čim prej po 2 mesecih.
Priporočena:
S To Kanadsko Prehrano Shujšajte Do 10 Kg V 3 Tednih
Kanadska prehrana je sistem hranjenja, ki vam omogoča, da v treh tednih izgubite do 10 kg. Njegova prednost je, da se teža zmanjša brez občutka lakote. Na koncu režima se boste v novem telesu počutili dobro in polni boste energije. Tukaj je kanadska prehrana sama.
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
S Tem Načinom Shujšajte 18 Kilogramov V 2 Tednih
Nova dieta, katere jedilnik vsebuje predvsem banane, obljublja, da bo v dveh tednih izgubila želeno težo. Dieto sta izumila farmacevt Sumiko in njen mož, ki ima tudi zdravstveno izobrazbo - Hitoshi. S tem režimom je gospe uspelo shujšati kar 18 kilogramov.
Wow Efekt! S Prehrano S Taratorjem V 2 Tednih Shujšajte Do 7 Kg
Tarator dieta , kot ste morda že slutili, temelji na obilnem obroku znane poletne juhe v naši regiji. Je nasiten, osvežujoč in dokaj enostaven za sledenje. Poleg tega, da bo izgubil še en kilogram, bo normaliziral tudi gibljivost črevesja. Zaradi česna, ki ga vsebuje tarator, boste okrepili imunski sistem in izboljšali stanje kože in las.
Dietova Breskev: Minus 8 Kilogramov V 2 Tednih
Prednosti breskev Aromatične breskve pomagajo ohranjati mladost in lepoto kože, ker vsebujejo veliko vitamina A, ki pomaga pri regeneraciji celic. Breskve so sestavljene iz 90% vode. Kalorični so nizko - 100 g breskev vsebuje le 40 kcal, kozarec soka pa 60 kcal.
