2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Verjetno večina žensk na svetu z določeno mero zavisti gleda na vitke supermodele in sanja, da bi dosegla svoje postave.
Nutricionisti iz Ameriškega centra za modno oblikovanje so se odločili razkriti skrivnosti, s katerimi so modeli, ki stojijo za oceanom, v formi.
Objavili so smernice za prehrano in seznam izdelkov, ki jih morate vključiti v svoj jedilnik, če želite iz pregledov vitek pas lepih žensk.
To je izjemno zdrava prehrana, ki omogoča doseganje želenih rezultatov, ne da bi škodovala telesu.
Prvo pravilo: obvezen zajtrk. Lahko ga sestavljajo:
- Testenine, pecivo, mleko z nizko vsebnostjo maščob.
- kuhana jajca in jogurt, - omlet z zelenjavo in nemastnim sirom.
Čez dan bi morali jesti majhne porcije vsakih nekaj ur - jogurt, sveže sadje, toast z arašidovim maslom, oreščki (mandlji, indijski oreščki, arašidi). Hej, ne gre za to, da bi pojedli 200 gramov mandljev! Samo 5-10 mandljev!
Ne pozabite na pijačo. Treba je vzdrževati vodno ravnovesje v telesu. Strokovnjaki svetujejo, da pijemo vsaj 9 porcij tekočine na dan. Če trenirate, potem še več. Vedno imejte steklenico vode. Lahko pijete kavo ali čaj.
Ameriški nutricionisti so napovedali tudi izdelke, s katerimi se modeli hranijo, da ohranijo svojo lepoto:
- Za lase: piščanec, puran, morski sadeži, jajca, fižol, leča, soja.
- Za kožo: brokoli, grenivke, mango, pomaranče, jagode, zelje, krompir, korenje, melona, oreški.
- Za zobe: mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, brokoli in stročnice.
Priporočena:
Kulinarične Skrivnosti Pri Kuhanju Karakude
Caracuda je sladkovodna riba. Ima veliko kosti, čeprav ni zelo velika riba. V Bolgariji ga najdemo v številnih jez. Karakuda vsebuje vitamine in minerale, ki so koristni za celotno človeško telo. Karakuda vsebuje vitamine A, B, C, D in E ter baker, cink in druge.
Skrivnosti Pri Kuhanju Okusnih Juh
Tu je nekaj pravil, ki se jih moramo vedno držati, za pripravo okusnih juh : - Ko kuhamo juhe, meso prelijemo s hladno vodo, zelenjavo pa damo v vrelo vodo in jo dodajamo zaporedoma, odvisno od tega, kako dolgo morajo kuhati; - Ko juha zavre, nadaljujte s kuhanjem na majhnem ognju;
Skrivnosti Pravilne Prehrane
Številne bolezni nas napadajo zaradi škodljive hrane in nepravilne prehrane. Zaradi dinamičnega življenja, ki ga vodimo, imamo redko čas za normalno prehranjevanje. Vendar je to popolnoma narobe in poskusite se potruditi, da svojemu telesu zagotovite popolno kakovostno hrano.
Hydrastis - Od Ameriških Indijancev Do Danes
Domovina majhne trajnice rastlin hidratis so severovzhodna gozdnata območja ZDA in Kanade. Indijanci so ga uporabljali tudi za nanašanje korenin rastline. Indijanska plemena so jih uporabljala kot vajence rastlina hydrastis , pomešano z medvedjo maščobo.
Cezarjeva Solata - Zgodba O Ameriških Sanjah
Ne, cesarska solata nima nobene zveze z rimskim cesarjem Gajem Julijem Cezarjem, niti ni bila rojena v Rimu. Zgodba o najbolj znani solati na svetu se začne v Mehiki 4. julija, pred skoraj 100 leti, in se nadaljuje kot zgodba o ameriških sanjah, ki so se uresničile vse do danes.
