2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Rečeno je, da je marmelada škodljiva, da grenivkin sok kuri maščobe in da se boste, če popijete nekaj litrov vode na dan, znebili odvečnih obročev. Ali so te trditve resnične in koliko bi pomagale v boju proti odvečni maščobi.
Diete, ki so jih ženske pogosto podvržene, so v vsakem primeru odvisne od popolne vzdržljivosti pri jedi. Izkazalo pa se je, da ta pristop v mnogih želodcih pogosto povzroči "grozo".
Tu je nekaj mitov o dietah:
Mit številka 1. Sladkor je škodljiv in če redno jeste pecivo in pecivo, boste pridobili dodatne obročke
Jedi na osnovi sladkorja, od katerih se boste zredili, ko jih boste "jedli" s pogledom z okna, so popolnoma prepovedane. Da, ampak ne! Sladkor je koristen dobavitelj glukoze, ki blagodejno vpliva na možganske celice. Torej, dame, sladkarije vam dejansko pomagajo bolje razmišljati in hitreje sprejemati odločitve.
Tudi glukoza poveča dobro razpoloženje posameznika in telo napolni z energijo. Kar zadeva hujšanje - znanstveno je dokazano, da je dobro torte zjutraj zložiti za zajtrk, za kosilo je dovoljeno dušo sladkati recimo s čokoladico, za večerjo pa je nesprejemljivo trpati vase torte.
Mit št. 2. V imenu zdravja pozabite na kruh, krompir, koruzo in drugo škrobno hrano
Škrobna hrana se pretvori v visokokalorično maščobo le, če jo nepravilno kuhamo. Jasno je, da ni dobro poudarjati pomfrija, toda rezina rženega kruha, podprta z lahkotno krompirjevo juho za kosilo, je precej zdrava hrana. Škrob je kompleksen ogljikov hidrat, ki je vir energije v telesu in se mu ni dobro odpovedati.
Mit številka 3. Če želite shujšati, morate spiti vsaj dva litra tekočine na dan
Menijo, da voda čisti telo toksinov, hkrati pa zatira občutek lakote. Seveda je tekočina nujna za normalno delovanje telesa. Toda zamenjava hrane z veliko vode ali čaja ne bo pospešila metabolizma in ne bo stopila odvečne maščobe. Poleg tega gazirane pijače in pakirani sokovi vsebujejo sladkor in veliko število konzervansov. Njihova uporaba samo škoduje procesu hujšanja in zdravju na splošno. Glede čiste pitne vode, če jo pijemo med obroki, resnično pomaga odstranjevati odpadke in toksine iz telesa.
Mit št. 4. Grenivkin sok kuri maščobe in olajša hujšanje
To je ena najbolj vztrajnih napačnih predstav o pitanjem. Izdelkov za izgorevanje maščob v naravi ni. Grenivka zmerno pomaga pri prebavi, pospešuje čiščenje črevesja, jeter in posredno izboljšuje metabolizem v telesu. Toda brez vadbe in zmanjšanja skupnega števila kalorij verjetno ne boste shujšali z citrusovim sokom.
Priporočena:
Prehranska Pravila Po Dietah
Ko smo na dieti - ne glede na njeno trajanje in vrsto, je to obvezno po njenem koncu napajanje . To je nujno, ker smo med dieto postavili telo pod stres in se ne moremo nenadoma vrniti k običajni prehrani, če želimo ohraniti dosežene rezultate in tudi ne obremenjevati želodca.
Miti O Dietah
Obstaja toliko mitov o dietah, da jih zlahka sabotirajo prehranski načrt ki ste ga izbrali. Ozaveščenost je zelo pomembna, ko se odločite za kakršno koli dieto. Tu je nekaj najbolj znanih diet miti pa tudi ustrezne resnice. Šok diete so koristne, kadar želite hitro shujšati To je najstarejši in najbolj znan mit o dietah, ki obstaja.
Štirje Neverjetni Nadevi Za Pečena Jabolka
Zdravniki so razglasili najbolj priljubljeno sadje in najbolj uporabno - jabolko! Vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, nadzoruje slab holesterol, pomaga pri preprečevanju možganskih bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.
Največji Miti O Dietah
Obstajajo številna pravila za upoštevanje diet za hujšanje, vendar se nekatera izkažejo kot popolna izmišljotina. Kdo so največji miti o dietah ? Ne sme se jesti po 19.00 Če želite shujšati, ne smete jesti 3-4 ure pred spanjem. Če pa greste spat ob 23.
Napačne Predstave O Dietah
Da bi se znebili odvečnih kilogramov, se mnogi zatekajo k najbolj neverjetnim dietam. Nekateri jedo pšenične kalčke zgodaj zjutraj, drugi imajo za kosilo dva oreha, tretji pa za večerjo žlico medu. Mnogi od teh nasvetov so popolnoma neuporabni, nekateri pa celo škodljivi.
