2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ljudje, ki radi jedo jajčevce, se morda ne zavedajo koristi te zelenjave. Jajčevci pomagajo znebiti slabega holesterola iz telesa.
Ta zelenjava pomaga raztapljati holesterolske plake na stenah krvnih žil. Visoka raven kalija v jajčevcih prispeva k dobremu delovanju srca in pomaga pri izločanju odvečne tekočine.
Jajčevci so priporočljivi za starejše, pa tudi za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, ki jih spremljajo edemi. Jajčevci so koristni pri ledvičnih kamnih in protinu.
Jajčevci vsebujejo nikotinsko kislino v odmerkih, ki so varni za zdravje. Kadilci, ki se želijo odpovedati navadi, naj poudarijo uživanje jajčevcev.
Vsakodnevno uživanje jajčevcev lahko popolnoma nadomesti nikotinski obliž, katerega cilj je zmanjšati nelagodje pri prenehanju kajenja.
Jajčevci so del mediteranske prehrane, ki z okusnimi in zdravimi obroki pomaga shujšati.
Jajčevce lahko skuhate v pečici, če želite popestriti svoj jedilnik. Potrebujete dva velika jajčevca, štiri jajca, štiri pečene paprike, deset rezin rumenega sira, eno žlico moke, popra in olja.
Jajčevce narežemo na velike rezine, jih posujemo s soljo in pustimo stati dvajset minut. Nato jih operemo iz soka in posušimo.
Jajčevce ocvremo na olju in posušimo od odvečne maščobe. Jajca stepemo z moko in začinimo s črnim poprom. Pečeno papriko olupimo.
V namaščeni ponvi izmenjajte plast jajčevcev, plast paprike, narezane na trakove, plast sira in posoda ni napolnjena do roba. Uporabite lahko nariban rumen sir.
Razmetana jajca prelijemo z razbitimi jajci in pečemo trideset minut v pečici, ogreti na dvesto stopinj. Postrežemo s popečenimi rezinami in solato.
Priporočena:
Je Trebuh Koristen?
Trebuh pri nas kuhamo iz ovčjega, govejega ali svinjskega želodca. Le malokdo ve, da je ta tradicionalna bolgarska jed v resnici priljubljena v številnih drugih kuhinjah. Na primer, v Španiji se imenuje mondongo, na Japonskem horumonyaki in na Škotskem - haggis.
Je Sir Res Koristen?
Že majhni otroci vedo, da je koristno jesti sir . Vsebuje veliko koristnih encimov mlečnokislinskih mikroorganizmov. Običajno Bolgari jemo kravji sir, ki je narejen iz svežega mleka krav. Toda ovčji in kozji sir sta zelo dobri izbiri. In čeprav smo ljubitelji bel slan slan , v resnici je v naši državi veliko vrst.
Je Dimljeni Sir Koristen?
Vonja prekajene hrane je zelo specifična in človeku daje drugačne zaznave okusa. Vendar to ne pomeni, da je takšen način kuhanja najbolj zdrav. Kajenje poteka z uporabo lesa kot vira dima. Tako se dim absorbira v hrano, ki je postavljena nad njo.
Lubenica - Koristen Užitek
Naše ideje za poletje nujno vključujejo morje, sonce, plažo in sočen kos lubenice. Zaradi svežega in sladkega okusa je sprejet kot del vseh počitnic. A tudi lubenica je lahko zelo koristna. Vsebuje 6% sladkorjev, 92% vode in je bogat vir vitamina C.
Jajčevec Zmanjša Slab Holesterol
Ena najučinkovitejših metod za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze je povečana poraba jajčevcev. Ugotovljeno je bilo, da je t.i. modri paradižnik pomaga zmanjšati slab holesterol v telesu. Zaradi njegovega rednega vnosa se njegova količina v krvi in v stenah krvnih žil znatno zmanjša.
