2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ribe so eno najlažjih in najbolj okusnih živil. Zdravo in nasitno je priljubljeno živilo za vsako zdravo prehrano. Ribje prehrane obljubi, da se bo poslovil do 5 kilogramov v manj kot dveh tednih.
Že ime diete nakazuje, da so glavna hrana v njej ribe. Iskanje v tem letnem času je še posebej enostavno in izbira je odlična.
Riblja prehrana v približno dveh tednih izgubi do nekaj kilogramov. Dobro je, da nikakor ne vodi do lakote in pomanjkanja, ravno nasprotno - hrane je za telo in organizem več kot dovolj. Šok prenos v kombinaciji z veliko hrane - še nikoli niste sanjali o čem bolj prijetnem.
Za kakšnih 5 kilogramov se morda zdijo majhni, a slovo od njih je za vedno. Večina diet, ki obljubljajo hitro hujšanje z veliko kilogrami, vodi do jojo učinka. Kdaj prehrana z ribami take nevarnosti ni.
Ribe, ki jih uživamo v prehrani, telesu zagotavljajo potrebne beljakovine, ne da bi kopičile maščobe. To je ključ do dobrih rezultatov. Edini pogoj je, da si vsak dan prizadevamo jesti različne vrste rib.
Pripravljen režim je 4 dni. Po njegovem zgledu ga je mogoče ponoviti ali narediti novega. Načrt vam bo povedal, kako:
Prvi dan
Zajtrk: 1 skodelica črnega čaja brez sladkorja, popečena rezina polnozrnatega kruha, kos sira;
10:00: 1 oranžna;
Kosilo: file tune z dušeno zelenjavo, polnozrnata rezina, sadje;
16.00: skodelica zeliščnega čaja, jabolko;
Večerja: tuna s solato po vaši izbiri;
Drugi dan
Zajtrk: omleta;
Ob 10. uri: jabolko;
Kosilo: ribe na žaru, krompirjeva solata z olivnim oljem;
16.00: 1 oranžna;
Večerja: piščančji file, solata iz sveže zelenjave;
Tretji dan
Zajtrk: polnozrnat kruh, paradižnik in sir;
10:00: zeleni čaj / mandlji;
Kosilo: ribji file na žaru, zelenjavna dvorana
16.00: 1 oranžna;
Večerja: pečene ribe z rižem na pari;
Četrti dan
Zajtrk: skleda ovsenih kosmičev;
10:00: grenivka;
Kosilo: zelenjavna solata;
16.00: banana;
Večerja: ribji file, sveža zelenjava.
Med dieto morate piti veliko vode. Če se počutite lačni, so v prigrizkih dovoljene neomejene količine agrumov in jabolk.
Dieta omogoča kombinacijo s katero koli vrsto telesne dejavnosti, saj ne vodi do izčrpanosti in lakote. Režim ni pretenciozen in ga je mogoče ponoviti vsakič, ko želite očistiti svoje telo.
Priporočena:
Prehrana V Skladu Z Instinkti V Roku 0 Izgubi 7 Kilogramov
Človek ima skupaj pet nagonov za hrano. Njihovo razumevanje in uresničevanje nam pomaga, da prevzamemo nadzor in v osmih tednih izgubimo do 7 kg. Dieta je delo dr. Susan Roberts. Izvedla je 20 let kliničnih preskušanj in analizirala vse, kar je povezano z uspešnim hujšanjem.
Presenečenje! Prehrana S Fižolom Se Stopi Do 7 Kilogramov Na Teden
Fižol, ki ga brez razloga štejejo za nacionalno bolgarsko jed, je pravo darilo narave. O njegovih koristih je bilo že veliko napisanega, a nas po nedavnih študijah lahko zaščiti celo pred rakom. Študije na živalih so pokazale, da lahko pogosto uživanje fižola zmanjša tveganje za nastanek raka želodca ali debelega črevesa za kar 30 odstotkov.
Od Odvečnih Kilogramov Se Poslovite S čudežnim Sokom Golaža
Mleto jabolko, bolj znano kot gulia, je ena najbolj podcenjenih zelenjadnic pri nas. Majhni in na videz neprivlačni gomolji, ki se občasno pojavijo na trgu, pa so univerzalno živilo za hujšanje. Guliya je redka poslastica v kateri koli dobri kuhinji.
Tukaj Je, Kdaj Jesti, Da Se Za Vedno Znebite Odvečnih Kilogramov
Nova študija je pred kratkim preučila učinek prehranjevanja zgodaj zvečer ali celo preskakovanja teh obrokov, da bi pomagala preprečiti globalno vseprisotno pandemijo. debelost . Podatki iz njega kažejo, da omejevanje uživanja hrane v obdobju od 20.
Riblja Prehrana Se V 10 Dneh Stopi Do 5 Kilogramov
Ni naključje, da prehrana z ribami nutricionisti prepoznajo kot eno najučinkovitejših pri hujšanju. Vsi vedo o prednostih morskih sadežev, kot so ribe in druge dobrote - so dragoceni viri beljakovin, vsebujejo manj maščob kot lokalni proizvodi, pa tudi koristne kisline omega 3.
