2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelenjava je dober vir celuloze, prehranskih vlaknin, vitaminov in koristnih elementov v sledovih. Solatna dieta vas ne osvobodi le nakopičenih kilogramov, temveč tudi toksinov.
Diete se drži največ pet dni, v tem času pa ne smete opravljati težkih fizičnih del. Nedopustno je mešanje zelenjave in sadja v eni solati.
Solate začinite z olivnim oljem in limoninim sokom in se izogibajte soli. Sadne solate začinimo s posnetim jogurtom. Sladkor ni dodan.
Solatna dieta izključuje konzervirano in ocvrto zelenjavo in sadje, potrebno je le sveže surovo sadje, dovoljena pa je kuhana in pražena zelenjava.
S to dieto lahko v petih dneh izgubite več kot tri kilograme. Omejitev porcij ni, lahko jeste, kolikor želite.
Čez dan obvezno pijte dovolj vode, ki ji lahko dodate limonin sok, poudarite zeliščne čaje in zeleni čaj. Solate si lahko izmislite sami.
Zajtrkujte s sadno solato, ki poudarja vaše najljubše sadje, vendar se vzdržite pretiranega uživanja banan in grozdja. Solato začinimo z jogurtom in žličko medu.
Pri kosilu pojejte ogromno solate zelenjave po vaši izbiri, začinjeno z olivnim oljem in limoninim sokom. Če brez mesa ne morete, dodajte solati kuhane piščančje prsi.
Večerja z zelenjavno solato, začinjeno z olivnim oljem in limoninim sokom. Dodamo narezano kuhano puranje ali pusto ribo.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Pametna Solatna Dieta Z Mesom Neopazno Topi Maščobe
Prehrana s solato in mesom logično izmenjuje rastlinske izdelke in beljakovine. V bistvu je v prehrani raznolikost. Solatna dieta z mesom ne obremenjuje telesa in ne zahteva lakote. Glavna stvar v njem je popolna omejitev sladkorja in škroba.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
