Hrana Za Pomoč Pri Diabetesu

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Ko vam diagnosticirajo sladkorno bolezen, se življenje ne konča, le previdnejši morate biti glede tega, kaj jeste in glikemičnega indeksa hrane.

Prava izbira izdelkov vam bo pomagala, da se zaščitite ali vsaj zmanjšate tveganje za morebitne zaplete pri tej zahrbtni bolezni, kot eni najpogostejših posledice pri diabetes mellitusu so težave z vidom, bolezni srca, težave z ledvicami in druge.

Živila za zdravljenje diabetesa

Na dnu sladkorna bolezen natančno laže pravilna prehrana in previden odnos do tega, kaj jeste. Zato je pomembna za vse odobreni izdelki pri diabetes mellitusu imajo nizek glikemični indeks.

Dovoljena hrana pri diabetesu

Nekatera koristna živila za sladkorno bolezen so:

1. Dietno meso: zajec, piščanec, puran;

2. juhe in juhe z malo maščobe;

3. Polnozrnat kruh;

4. Grah, fižol, ajda, leča;

5. nemastni mlečni izdelki;

6. Jajca;

7. Sadje: marelice, pomaranča, limona, grenivka, jabolka, hruške, kutine, granatna jabolka;

8. zelje, avokado, kumare, bučke, paradižnik;

9. Gobe;

10. Vse vrste orehov;

11. Sojini izdelki;

12. Bučna in sončnična semena.

Na splošno je pomembno, da je vaša prehrana sestavljena predvsem iz kuhanih ali dušenih jedi, nekatere najbolj koristne za vas pa so zelenjava in sadje, vendar ne vseh vrst. Bistveno je, da dieta, če imate sladkorno bolezen, biti uravnotežen, nasičen s številnimi minerali, aminokislinami in vitamini.

Nikakor se vam ne da stroga dieta, saj je vse odvisno od tega, katero vrsto sladkorne bolezni imate. Zato vam lahko le zdravnik predpiše točno določenega prehranaki bo v vašem primeru najbolj primeren. Vsekakor se je pri tej patologiji pomembno izogibati tako imenovani škodljivi hrani, ki ima visok glikemični indeks.

Prepovedana hrana pri diabetesu

Ta skupina vključuje:

1. slaščice;

2. alkohol;

3. Prekajeno meso v kakršni koli obliki;

4. konzervirani izdelki, slana in začinjena hrana;

5. hamburgerji, pomfrit in druga živila, ki spadajo v kategorijo hitre hrane;

6. Mastna govedina in svinjina;

7. Posušeno sadje, banane, grozdje;

8. Krompir, korenje, pesa;

9. Mastni mlečni izdelki;

10. Gorčica in majoneza;

11. Beli in rjavi sladkor;

12. Žita: zdrob, proso in riž;

13. Gazirane pijače.

Na splošno je seznam prepovedanih živil precej velik, zato se ljudje z na novo diagnosticirano sladkorno boleznijo zelo bojijo, ker ne razumejo, kaj lahko jedo in kako si popestriti prehrano. S pravilnim pristopom in željo boste imeli bogat in okusen jedilnik, ki se bo zanašal na zdravo hrano za svojo vrsto bolezni.

Da vam bodo kar najbolje koristili, si oglejte te recepte za diabetike. Izberite celo nekaj sladkega, na primer torto za diabetike ali sladkarije za diabetike.