2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S sadjem in zelenjavo, ki ne vsebujeta škroba, se ne boste zredili, ne glede na to, koliko jeste. To je zato, ker so večinoma sestavljeni iz vode, so malo kalorični in vsebujejo vlaknine, kar nam pomaga, da se počutimo siti.
Primeri so: paradižnik, zelje, grenivka, zelena, borovnice, brokoli, melona, cvetača, jagode in drugo. Čeprav ni nič kalorične hrane, obstajajo živila, v katerih lahko uživate brez skrbi za pas.
Po mnenju nutricionistke dr. Lise Young ta živila običajno spadajo v eno od dveh kategorij: neškrobno sadje ali zelenjava.
Young pravi, da obstaja več razlogov, zakaj se z uživanjem teh živil ne boste zredili.
Sestavljeni so predvsem iz vode. Kalorični so malo. Vsebujejo vlaknine, ki vam pomagajo, da se počutite in ostanete siti.
Čeprav to sadje in zelenjava nimata veliko kalorij, sta polna številnih vitaminov, antioksidantov in drugih hranil, ki imajo številne koristi za naše zdravje.
Oglejte si našo zgornjo galerijo in si oglejte, katero sadje in zelenjavo lahko jeste brez skrbi za pas.
Priporočena:
Zdrava Hrana, Ki Jo Lahko Jeste Peš
Zbrali smo 6 najboljših priložnosti za zdrava hrana, ki jo lahko jeste peš . Vsi bodisi sploh ne zahtevajo treninga ali pa zahtevajo minimalno usposabljanje. 1. Muesli Dobra ideja za zdrav zajtrk, ki si ga lahko preprosto pripravite in pojeste, tudi če niste v udobju vaše kuhinje.
Zato Lahko Skuto Jeste Vsak Dan
Skuta je med najbolj dostopnimi živilskimi izdelki na bolgarskem trgu in eno izmed živil z najbolj stoletno zgodovino. Poleg tega, da je poceni in okusen, pa je tudi neprecenljiv pomočnik v boju proti debelosti in nepogrešljiv zaveznik pri številnih drugih težavah.
Katero Hrano Lahko Jeste Na Tešče, Ne Da Bi Se Zredili?
Kolikor se sliši neverjetno, res obstajajo živila, ki jih lahko jemo na trebuhu, ne da bi se bali, da se zredimo. To so ti negativno kalorična hrana . Telo ob zaužitju ne samo ne nabira kalorij, ampak tudi izgubi znatno količino že na voljo.
Živila, Ki Jih Lahko Jeste Na Brezglutenski Dieti
Gluten je beljakovina najdemo v nekaterih zrnih, kot so pšenica, rž in ječmen. Hrani pomaga ohranjati obliko z zagotavljanjem elastičnosti in vlage. Omogoča tudi kruhu vzhajanje in zagotavlja žvečilno teksturo. Čeprav je gluten varen za večino ljudi, pa tisti s stanji, kot je celiakija oz občutljivost na gluten izogibati se jim morajo, da preprečijo škodljive vplive na zdravje.
Hrana, Ki Jo Lahko Jeste Pozno Zvečer
Vsi so bili v kratkem lačni. Ne glede na to, ali se to zgodi, preden greste v posteljo, ali pa se ponoči zbudite s prilepljenim želodcem na rebra - napad hladilnika je neizogiben. Po tem se verjetno počutite slabo, ker zaupate nutricionistom ni nič bolj škodljivega od poznega obroka .
