2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kolikor se sliši neverjetno, res obstajajo živila, ki jih lahko jemo na trebuhu, ne da bi se bali, da se zredimo. To so ti negativno kalorična hrana. Telo ob zaužitju ne samo ne nabira kalorij, ampak tudi izgubi znatno količino že na voljo.
Primer kumar je okviren. Sestavljeni so predvsem iz vode. Tako telo z uživanjem te hrane za obdelavo porabi veliko več kalorij, kot mu jih prinese. Bolj ko je kumara hladnejša, težje bo na telesu in več kalorij bo spalila pri predelavi.
Med zelenjavo je veliko takih, ki imajo podoben status - živila z negativnimi kalorijami. To so repa, pastinak, špinača, redkev, rabarbara, kislica, grah, paprika, bučke, redkev, fižol, pesa, paradižnik, jajčevci, brokoli, brstični ohrovt, korenje, cvetača, česen, solata, gobe.
Sadje vključuje limono, pomarančo, papajo, marelice, granatno jabolko, jabolka, breskve, robide, rozine, fige, kivi, lubenice, jagode, mandarine, kivi, slive, borovnice in grenivke.
Najbolje je, da to hrano uživate surovo ali v sveži obliki. Lahko so na pari ali kuhani, dušeni ali pečeni. Pogoj je, da ne dodajamo maščob. Če zaužijete večje količine, je edina nevarnost, da boste dobili več peristaltike, saj so zelo bogate s celulozo. Po drugi strani pa je gotovo, da se ne boste zredili, ravno nasprotno - očistili se boste nakopičenih toksinov v telesu.
V stolpcu živil, ki jih lahko pojemo na trebuhu, so poleg sadja in zelenjave tudi ribe. Vendar ne sme biti mastno in mora biti pečeno ali kuhano. Oceanski tuni, skuše in losos s hladno vodo veljajo za najbolj zdrave in uporabne.
Obstaja tudi več vrst mesa, ki je negativno kalorično. To so govedina, puran in pusto piščanec. Vendar je treba njihov vnos še vedno omejiti v razumnih mejah.
Suho sadje, zeliščni in zeleni čaji najdejo mesto tudi med nizkokaloričnimi izdelki, ki so koristni za naše zdravje. Njihov vnos le pomaga telesu v boju proti odvečnim kalorijam.
Priporočena:
Katere Pijače Kombiniramo S Katero Hrano
Ko jemo, skušamo v celoti uživati v okusu jedi. Da bi bolje poudarili njene prednosti, moramo hrano kombinirati z ustreznimi pijačami. Dobra hrana, postrežena z napačno pijačo, lahko pokvari užitek ob jedi in obstaja možnost, da bo jed ostala podcenjena.
Katero Meso Je V Enem Letu Postalo Cenejše In Katero Dražje
Po podatkih Centra za kmetijske raziskave je svinjina izdelek, ki je v zadnjem letu najbolj drastično padel. Cene na kilogram so se v istem obdobju leta 2017 v povprečju znižale za 20%. Marca in aprila letos je bila povprečna cena mase trupov 2,86 BGN.
Katero Meso Je Primerno Za Katero Vrsto Jedi
Bomo pogledali glavne 3 vrste mesa , ki jih najpogosteje uživamo, in sicer piščanca, govedino in svinjino ter kakšen del njih za katero jed je najprimernejša . Predstavljamo podroben opis tega kakšno meso za kakšno jed in toplotna obdelava je najprimernejša.
Katero Ulično Hrano Lahko Jeste Na Portugalskem?
Vsaka regija na Portugalskem ima svoje tradicionalne jedi, pripravljene iz različnih vrst mesa in morskih sadežev. Osnova za pripravo obrokov in pijač tukaj so paradižnik, čebula, česen, oljke, oljčno olje itd. Čeprav je španska kuhinja pod močnim vplivom portugalske kuhinje, ji ne manjka lastnih specialitet.
Hrana, Ki Jo Lahko Jeste Po Mili Volji, Ne Da Bi Se Zredili
S sadjem in zelenjavo, ki ne vsebujeta škroba, se ne boste zredili, ne glede na to, koliko jeste. To je zato, ker so večinoma sestavljeni iz vode, so malo kalorični in vsebujejo vlaknine, kar nam pomaga, da se počutimo siti. Primeri so:
