2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Vse več ljudi gre v skrajnosti v prizadevanju, da bi se zdravo prehranjevali. V zadnjem času so organizacije, ki se borijo proti osteoporozi, postavile stališče, da bo trend čiste prehrane in diete ustvaril generacijo z izjemno krhkimi kostmi.
Nedavna raziskava po vsej Evropski uniji je pokazala, da so štirje od desetih mladih, starih od 18 do 24 let, na dieti, ki izključuje nekatere glavne skupine živil, vključno z glutenom in mlečnimi izdelki.
Strokovnjaki opozarjajo, da se veliko mladih ne zaveda, da sledi modnim trendom v prehrani ogroža lastno zdravje. Znanstveniki se bojijo, da bodo, če bo ta dieta še naprej rasla, zlomi kosti ob najmanjši poškodbi kmalu norma.
Kult čiste prehrane so spodbujali modni guruji, kot so Gwyneth Paltrow, Ella Woodward in blogerke s hrano sestre Hemsley. Diete, ki jih vsiljujejo prek družabnih omrežij, imajo vrsto privržencev. Zvezdnice svoje oboževalce pozivajo, naj se mesu, glutenu, sladkorju in predelani hrani za vedno odrečejo v korist sadja, zelenjave in polnozrnatih žit.
Vendar strokovnjaki opozarjajo, da te varčne prehrane tvegajo razvoj celotne generacije osteoporozo - bolezen, pri kateri kosti postanejo krhke in se v poznejših letih zlahka zlomijo.
Študija več kot 8000 Evropejcev je pokazala, da je 70 odstotkov ljudi, starih od 18 do 35 let, na podobni dieti ali je bilo na njej. Brez slutenja so mladi storili trajno škodo, prvi znaki so se pojavili konec tridesetih let. Potem pa je prepozno za kakršne koli ukrepe za preprečevanje osteoporoze, pravijo strokovnjaki.
Ne da bi nujno ukrepali, da bi mlade spodbudili, naj začnejo uživati vse prehrambene skupine v svoji prehrani in se izogibali čisti prehrani, nas čaka prihodnost, v kateri bodo zlomljene kosti postale običajno, pravi dr. Lisa Earl iz Britanskega centra za osteoporozo.
Osteoporoza je boleče in invalidno stanje, mladi pa imajo le eno priložnost za izgradnjo zdravih kosti, je dodala.
Priporočena:
Sodobna črna Hrana, Ki Vas Bo Navdušila
Običajno črno povezujemo z močjo, močjo, briljantnostjo in eleganco - vsaj kar zadeva svet mode in dekorja. Črna v modo vstopa tudi kot kulinarični izdelek. Čeprav si jih težko predstavljamo, so živila, o katerih vam bomo govorili, že črna, zato se jih navadite.
Razlogi Za Opustitev Sladkorja
Sladkor ni hrana - vsebuje prazne kalorije z nizko hranilno vrednostjo in dejansko prisili telo, da ukrade vitamine iz drugih pomembnih organov za predelavo sladkorja, zaradi česar ste podhranjeni. Sladkor vas naredi debel - poln je kalorij, ki so shranjene v maščobnem tkivu.
Agava ščiti Pred Osteoporozo
Iz rastline agave pripravljajo priljubljeno mehiško pijačo - tekilo. Proizvede pa tudi nekaj zelo dobrega - agavin sirup. Ugotovljeno je bilo, da agava vsebuje pomembno snov, ki lahko pomaga pri preprečevanju osteoporoze in številnih drugih bolezni.
Sodobna Kuhinja: Prednosti In Slabosti Keramičnih Nožev
Sodobna kuhinja ne bi bila takšna brez visokotehnoloških orodij, s katerimi lahko postopek kuhanja postane bolj učinkovit in varen. Keramični noži kot novost v kuhinjskem orodju pojavila razmeroma nedavno. Na Japonskem so jih prvič izdelali leta 1985.
Mastna Hrana ščiti Pred Osteoporozo
Mastna hrana ni vedno škodljiva. Ko ste v gorah in je zelo mraz, bo uživanje kosa masla zelo dobro vplivalo na vas. Osnova prehrane mnogih severnih ljudstev so mastne ribe. Zelo redko trpijo za aterosklerozo in visokim krvnim tlakom. Po mnenju strokovnjakov je to posledica prednosti ribjega olja.