2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po nedavni študiji lahko prehrana, bogata z bananami, in drugimi izdelki, ki vsebujejo kalij, pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap.
V študiji, ki so jo izvedli ameriški strokovnjaki, je sodelovalo več kot 90.000 žensk, ki so že v menopavzi. Udeleženci so bili stari od 50 do 79 let, celotna študija pa je trajala 11 let.
Ljudje, ki v prehrano dodajo dovolj kalija, imajo veliko manjše tveganje za možgansko kap, pravijo ameriški raziskovalci. Študija je pokazala, da je pri ženskah, ki so jemale velike količine kalija, tveganje za možgansko kap 12-odstotno manjše kot pri ženskah, ki so uživale hrano, kjer je bilo kalija znatno manj.
Rezultati kažejo, da se tveganje za ishemično možgansko kap zmanjša za 16%. Znanstveniki so trdno prepričani, da lahko kalij celo zmanjša tveganje za smrt za deset odstotkov.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, ki dela na Medicinskem kolidžu Alberta Einsteina v New Yorku, pojasnjuje, da so pretekle raziskave na to temo dokazale le nekatere blagodejne lastnosti kalija v telesu.
Dosedanje študije so pokazale, da kalij lahko pomaga pri visokem krvnem tlaku. Po mnenju strokovnjakov iz New Yorka ta študija ženskam daje razlog, da jedo več sadja in zelenjave, ker so bogat vir kalija.
Priporočljive so banane, sladki in navadni krompir, vse vrste stročnic (fižol, leča, čičerika itd.), Suhe fige in marelice, rozine, bučna semena in pistacije, sojini kalčki itd. Tudi buča je dober vir elementa.
Ne gre zanemariti niti dejstva, da kalij tudi zmanjša tveganje za smrt pri ženskah po menopavzi. Dr. Wassertale-Smoller poudarja, da gre za izjemno pomembno odkritje, ki bi lahko medicini pomagalo v prihodnosti.
Pomanjkanje tega elementa lahko povzroči resne težave - občutek utrujenosti, razdražljivosti, stalne razdražljivosti.
Priporočena:
Znanstveniki: Krema Z Mlekom Vas ščiti Pred Možgansko Kapjo
Nedavna študija znanstvenikov z univerze v Clevelandu je pokazala, da je mleko s smetano izjemno koristno in lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in bolezni srca. Raziskovalci v nobenem primeru ne priporočajo, da zavržemo izdelek z visoko vsebnostjo maščob, ki nastane na površini kuhanega mleka, saj je veliko več kot le odpadki.
Magic Dates: Zaščitite Pred Rakom, Možgansko Kapjo In Visokim Krvnim Tlakom
Že stoletja je znano, da so datlji tako okusni kot koristno sadje. Ni naključje, da obstaja stari arabski rek, da v vsem letu skrivajo toliko koristi, kolikor je dni. In tudi lekarna je v to izjavo prepričana, saj je na trgu veliko izdelkov, ki vsebujejo izvleček datljev.
Rožmarin ščiti Možgane Pred Možgansko Kapjo
Rožmarin je nedvomno nepogrešljiva začimba v kuhinji, a poleg aromatizacije rožmarin lahko uporabimo tudi kot zdravilno zelišče - majhni listi rastline imajo veliko uporabnih lastnosti. Dobro je znano, da aromatično zelišče ščiti možgane pred Alzheimerjevo boleznijo, možgansko kapjo in nevrološkimi boleznimi.
Strogo 14-urno Postenje ščiti Pred Diabetesom, Možgansko Kapjo In Srčnimi Boleznimi
Danes so vsi navdušeni nad možnostmi zdravljenja lakote. Zavrnitev hrane v določenem segmentu dneva je postala priljubljena med zvezdniki in navadnimi ljudmi, ki jih skrbi njihovo zdravje. Sodobne raziskave to kažejo strog post 14 ur zmanjšuje številna zdravstvena tveganja, kot so diabetes, kap in bolezni srca.
Dieta Z Jabolki In Zelenim čajem Nas ščiti Pred Rakom
Za krepitev telesa je priporočljivo uživanje jabolk in zelenega čaja hkrati - po raziskavah lahko ta kombinacija ščiti pred različnimi vrstami bolezni. Študijo so izvedli britanski raziskovalci, ki delajo na Inštitutu za raziskave hrane. Razlaga znanstvenikov je, da uživanje obeh izdelkov proizvaja velike količine polifenolov - ti pa blokirajo delo molekule VEGF.
