2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S posebno prehrano diabetiki lahko svoje telo ne samo oskrbijo s potrebnimi snovmi, temveč se tudi napolnijo z več energije.
Obstajajo tako imenovani superživila - izdelki, ki pomagajo pri popolni prehrani in imajo posebne lastnosti, ki so zelo koristne.
Med superživili, ki so primerni za ljudi s sladkorno boleznijo, je zajčje meso. Telo ga zelo enostavno absorbira in spodbuja dobro zdravje.
Kunčje meso ima visoko biološko vrednost in je zelo mehko, polno vitaminov - PP, C, B6, B12. Kunčje meso vsebuje železo, fosfor, kalij in vsebuje zelo malo natrija.
Kunčje meso vsebuje popolne beljakovine in pomaga zmanjšati maščobo v meniju.
Limone so tudi superživilo za boj proti diabetesu. Limone vsebujejo visoko vsebnost vitamina C, ki je eden glavnih vitaminov, potrebnih za pravilno delovanje telesa.
Limona ne vsebuje več kot 3,5 odstotka naravnega sladkorja, zato ne vpliva na krvni sladkor. Z zmernim uživanjem limon se je mogoče boriti proti diabetesu.
Orehi so tudi superživilo, ki se uporablja za boj proti diabetesu. Orehi vsebujejo dragocene rastlinske beljakovine, poleg tega pa še kalcij, vitamin D, omega-3 nenasičene maščobne kisline in celulozo.
Sposobnost uživanja orehov kot popoldanske malice in dodajanja solatam in jedem jih naredi nepogrešljivo superhrano za diabetes.
Sedem orehov vsebuje 2,6 grama alfa linolenske kisline, ki je pomembna sestavina, ki telesu pomaga pri okrevanju.
Orehi vsebujejo cink, ki pomaga zniževati krvni sladkor. Orehi vsebujejo tudi veliko antioksidantov, ki se borijo proti diabetesu.
Mango se uvršča tudi med superživila, ki so naravno zdravilo za sladkorno bolezen. Mango vsebuje polifenole, ki so zelo močni antioksidanti.
Redno uživanje manga pomaga zniževati krvni sladkor, zato ga priporočamo ljudem s sladkorno boleznijo.
Vendar se pred spreminjanjem jedilnika in poskusom eksotičnega sadja, ki ga prej niste zaužili, posvetujte s strokovnjakom.
Priporočena:
Jejte Jogurt Proti Diabetesu
Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 lahko zmanjšamo, če na dan pojemo eno skodelico jogurta, pravijo znanstveniki. Študija je britanska in glede na rezultate ne le jogurt pozitivno vpliva na naše zdravje. Tudi drugi mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot sta svež sir in skuta, zmanjšujejo tveganje za sladkorno bolezen, pravijo strokovnjaki.
Superhrana Proti Diabetesu
Diabetes je kronična bolezen, pri kateri je naša prehrana ključnega pomena. Regulacija in nadzor zaužitih izdelkov lahko bistveno izboljšata stanje telesa in znižata raven inzulina na normalne meje. To pomaga dolgoročno v boju proti bolezni.
Jejte Sončnična Semena Proti Diabetesu
Nova študija inštituta Linus Pauling v ZDA je pokazala, da zmerno uživanje sončnična semena lahko znatno zmanjša tveganje za razvoj nekaterih najstrašnejših bolezni, nadloga za sodobnega človeka - bolezni srca in ožilja in diabetes tipa 2.
Jejte Polnomastno Mleko Proti Diabetesu
Do nedavnega so nam strokovnjaki za prehrano svetovali, naj se izogibamo mlečnim izdelkom z visoko vsebnostjo maščob. Vendar so nedavne študije popolnoma spremenile stališče strokovnjakov s področja zdrave prehrane, ker so pokazale, da za visoko vsebnost maščob v krvi niso krivi polnomastni izdelki, temveč transmaščobe, ki so tovarniško izdelali in pripravili ljudje.
Grenivka V Boju Proti Diabetesu
Izraelski in ameriški strokovnjaki so izvedli raziskavo, na podlagi katere trdijo, da je grenivka sadje, ki lahko aktivno pomaga v boju proti diabetesu. Po mnenju avtorjev študije ta slasten, grenak citrus vsebuje veliko koristnih antioksidantov.
