2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Umetnost bento obstaja na Japonskem od 10. do 11. stoletja. Bento je razporeditev porcije hrane v leseno ali plastično škatlo.
Škatla je lahko različnih oblik (okrogla, kvadratna, pravokotna, ovalna).
Tradicionalni Bento vsebuje riž, ribe ali meso s kuhano ali vloženo zelenjavo.
Bento je v bistvu dveh vrst:
- Kiaraben - hrana je urejena tako, da je videti kot priljubljen japonski lik (iz stripov, animacij in video iger);
- Oekakiben - okrašena hrana izgleda kot ljudje, živali, rastline, cvetje in zgradbe;
V zadnjih letih Bento je najprimernejši način spakiranja kosila v šoli ali pisarni. Zdravo kosilo v škatli privlačnega videza je veliko bolj uporaben meni za kosilo kot burgerji s pomfrijem, narezanimi pizzami, prigrizki in še več.
Poleg tega, da je zdravo, dokazano omejuje količino odpadkov, ki jih za seboj puščajo prigrizki, sendviči in brezalkoholne pijače. Svetovna agencija za okolje razkriva, da lahko običajna srednja šola v enem letu proizvede 18.000 kg smeti.
Še ena prednost Bento škatla je, da lahko vsebuje katero koli vrsto hrane in razvija domišljijo pri njeni pripravi.
Pravilno razmerje Bento je 3 dele ogljikovih hidratov na 2 dela sadja ali zelenjave na 1 del beljakovin. Po mnenju mnogih raziskovalcev je to razmerje, pa tudi pomanjkanje škodljive hrane, posledica lepe številke Japoncev.
Priporočena:
Enostavno Okusno In Zdravo Kosilo
Z lahkoto in hitro lahko pripravite okusno kosilo, ki je hkrati zdravo. Uporabite zelenjavo, saj je zagotovilo za zdravo prehrano. Okusna zdrava jed je cvetača z naribanim rumenim sirom. Sestavine: 500 gramov cvetače, ki jo lahko nadomestimo z brokolijem, 100 gramov sira, 200 gramov tekoče smetane, 4 stroki česna, zelene začimbe po okusu.
Kakšno Zdravo Kosilo
Gotova hrana, ki jo običajno kupimo, je lahko visokokalorična in maščobna, kar ovira zdrav način življenja. Posvetite več pozornosti kosilu, ki ga kupite ali pripravite. Kosilo ni nič manj pomembno od ostalih. Če delate, lahko prinesete kosilo ali, če imate pogoje v pisarni, tam kuhate.
Ideje Za Zdravo Kosilo V šoli
Odlično kosilo za študenta ne glede na njegovo starost mora vključevati različne izdelke. Žepnina, ki jo starši pogosto dajo otrokom za nakup hrane, gre večinoma za čokolade, čips ali najbližje kioske s hitro hrano. Najprej bodite pozorni na jedi, ki so otrokom najljubše.
Za Bolj Zdravo Kosilo V šoli
Otroka vsak dan pošljemo v šolo, a vemo, kaj jedo? Ko so naši otroci majhni, so stvari v naših rokah. Naučiti jih moramo, da je zdravo prehranjevanje pomembno in tega lahko počnemo ne samo doma, ampak tudi v šoli, na enodnevnem izletu ali na pikniku v gorah ali parku.
Pripravite Otroku Zdravo Kosilo Za šolo
Vsi starši so zaskrbljeni nad kakovostjo hrane v šoli in s tem, kaj njihovi otroci čez dan zaužijejo v šoli. Za mladostnike je izredno pomemben vnos glavnih skupin živil - ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob. Na zdrav način prehranjevanja lahko vplivamo tako, da otroku čez dan pripravimo hrano, še posebej, če hodi v šolo in v šoli preživi skoraj 10 ur na dan.
