2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dandanes so prodajne police polne vseh vrst kruha, nekateri privlačnejši od drugih. Številni izdelki iz testenin pa sploh niso zdravi. Oglejte si, na katere značilnosti kruha morate biti pozorni, če želite kupiti koristen izdelek.
Osredotočite se na polnozrnata žita
Takoj ko vstopite v trgovino, si oglejte polnozrnat kruh, saj telesu zagotavlja vse potrebne minerale, vitamine in beljakovine. Takšnih vrst kruha s semeni, kalčki in najrazličnejšimi dodatki je že zelo veliko, zato boste zagotovo našli izdelek, ki bo všeč vsem v vaši družini.
Preverite etiketo
Pred nakupom kruha dobro preberite njegovo nalepko, če je treba dvakrat. Izdelek mora biti stoodstotna polnozrnata moka. Možnost je, da se ustavite pri tako imenovanem ekološkem kruhu, a ker je cena višja, lahko stavite na nekoga bolj običajnega.
Bodite pozorni na sestavo kruha
Izogibajte se kruhu s preveč konzervansov, umetnih barvil, arom in kakršnih koli drugih sumljivih sestavin, ki so zapisane na etiketi. Po mnenju strokovnjakov je manj sestavin na etiketi, tem bolje. Bodite posebno previdni pri kruhu, ki vsebuje snov, ki jo vidite prvič in mislite, da še niste jedli.
In vlaknine so pomembne
Kruh mora biti vir več vlaknin. Uporabni so ne samo za prebavila, ampak tudi za celo telo. Menijo, da imajo sposobnost zaščite pred diabetesom in boleznimi srca. V izdelku, na katerega ciljate, poiščite podatke o njihovi teži, in če je za eno rezino manj kot tri grame, je najbolje poiskati drug kruh z več vlaknin, piše TodayBg.
Priporočena:
Polnozrnati In Beli Kruh - Katerega Izbrati?
Mnogi si želijo shujšati, vendar ne vedo, kateri kruh bi izbrali na dieti. Trgovine ponujajo številne vrste kruha, od belega, tipičnega, polnozrnatega do kruha iz ličja, bučnega kruha, zelenjavnega kruha, semen in še česa. V kruhu so pogosto dodatki celih semen in zelišč, v drugih so oljke in suh paradižnik.
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Zdrav Kruh Brez Kvasa - čudež Naravne Fermentacije
Kruh, pa naj se še tako paradoksalno sliši, je eden glavnih problemov zdrave prehrane - koga izbrati, koga uporabiti itd. Stoletja so pecivo izdelovali po tradicionalnih receptih, ki temeljijo na postopku vrenja, ki ga povzroči temeljito gnetenje ali vzhajanje testa.
Kako Izbrati Kvaliteten Kruh?
Zelo malo je bolgarskih gospodinjstev, ki ne uživajo kruha. Ponavadi bel kruh. Vendar so v preteklosti samo revni ljudje jedli črni kruh. Hkrati vse pogosteje slišimo, da je beli kruh škodljiv in se moramo osredotočiti na polnozrnat in črn kruh.
Zakaj Izbrati Kisli Kruh?
Ali obstaja zdrav kruh? Kaj je kvas in zakaj je bolje kot kvas ? Poskusimo razumeti. Nutricionisti že dolgo razbijajo mite o nevarnosti pekovskih izdelkov in si aktivno delijo informacije o tem, katere vrste kruha vsebujejo najmanj hitrih ogljikovih hidratov, ki so še posebej bogati z vitamini B in zdravimi vlakninami.
