2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vprašanje izgorevanja maščob je še posebej pomembno za ljudi s prekomerno telesno težo. Je pa prav tako ključnega pomena za vse tiste, ki želijo dobro uravnotežiti svojo prehrano in ne preobremeniti telesa s prekomernimi kalorijami.
Natanko takšni izdelki so tisti, ki jih bomo našteli in poleg tega, da ne dodajo odvečnih kilogramov, pomagajo izgorevanje maščob.
Voda
Če ga popijete dovolj, boste lažje shujšali. Pomanjkanje tekočine [upočasni metabolizem in neizogibno vodi v nižjo raven glukoze v krvi, utrujenost in omotico.
Zeleni čaj
Ne samo, da preprečuje razvoj rakavih celic, ampak tudi ščiti telo pred boleznimi srca in ožilja ter spodbuja metabolizem. Dokazano je, da če popijete 5 skodelic zelenega čaja na dan, boste porabili približno 70-80 kalorij.
Grenivke
Študije kažejo, da redna uporaba tega citrusa ali vsaj 150 ml njegovega soka v dveh tednih povzroči približno 2 kg hujšanja. Grenivka znižuje raven inzulina, kar posledično vpliva na željo po jedi. Seveda, manj kot pojeste, manj kalorij boste nabrali.
Cimet
Ima naravno sladek okus in prijetno aromo in lahko celo nadomesti rafinirani sladkor. 1/4 žličke Cimet, jeman s hrano, pomaga učinkovito absorbirati sladkor in s tem znižati raven v krvi. Vemo, da je povišan krvni sladkor predpogoj za kopičenje maščob.
Posneti mlečni izdelki
Ti izdelki oskrbujejo telo s kalcijem in povečajo proizvodnjo hormona kalciotril, ki je močan katalizator v procesu izgorevanje maščob.
Beljakovine
So glavna osnova za oblikovanje mišične mase in kot vemo, več kot je, več maščobe izgoreva naše telo. Beljakovine porabijo več kalorij kot ogljikovi hidrati in maščobe. Zato so izdelki, kot so piščančja prsa, ribe, beljak, puranje meso, bogati z beljakovinami in so popolni pomočniki v boju proti izgorevanju maščob.
Začinjena hrana
Ne glede na to, kako se morda čudno sliši za nekatere, močne in dišeče začimbe pomagajo tudi pri izgorevanju maščob. Telo se znoji, kar poveča srčni utrip, kar posledično vodi do pospešene presnove. Seveda bodite previdni pri ocvrti začinjeni hrani, čipsu in še kakšni podobni, ki pa čeprav začinjena, ne bo pomagala v boju proti odvečni teži.
Priporočena:
Živila, Ki Spodbujajo Izgorevanje Maščob
Že veste, da se morate za dobro videti najprej posloviti od odvečnih kilogramov. Ogromno diet nam ponuja načine, kako ki se ukvarjajo s prekomerno telesno težo zahtevajo izjemno voljo in grozijo, da bodo izpraznili vašo kreditno kartico in denarnico.
Izgorevanje Maščob Z Električno Stimulacijo Mišic
Program izgorevanja maščob EMS s pomočjo kombiniranega vala ustvari stimulacijo na višji ravni, ki s ciljno nanašanjem vaj na mehkih delih telesa poveča porabo kisika v celicah, pospeši izgorevanje kalorij in maščob. Intenziven E-fit EMS trening določenih delov telesa poleg premikanja celotnega telesa daje pričakovane rezultate.
9 Sokov Za čiščenje Telesa In Izgorevanje Maščob
Čiščenje telesa toksinov in izguba teže je vaša nova naloga zgodaj spomladi. Če želite postati tanki in lepi, vam ni treba stradati ali uporabljati katastrofalne diete. Zanimalo vas bo, da nekateri sokovi lahko pomagajo ne samo čiščenje telesa škodljivih snovi , ampak tudi za izgorevanje maščob .
14 Najboljših Načinov Za Hitro Izgorevanje Maščob
Ne glede na to, ali želite izboljšati svoje splošno zdravje ali samo shujšati za poletje, kurjenje odvečne maščobe lahko je resen izziv. Na srečo obstaja veliko preprostih korakov za pospešitev izgorevanja maščob. Tukaj 14 najboljših načinov za hitro izgorevanje maščob in hujšanje.
10 Pijač Pred Spanjem Za Izgorevanje Maščobe Na Trebuhu
Predstavljamo vam teh 10 pijač pred spanjem, ki vam lahko pomagajo pri izgorevanju trebušne maščobe. Te domače pijače vam lahko pomagajo, da se znebite odvečne maščobe na trebuhu, predvsem pa bodo delovale med spanjem! 1. Napitek iz kumar in ingverja Ta osvežilna pijača pred spanjem vam bo pomagala pri izgorevanju maščob med spanjem.
