2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ljudje zelo malo vedo o lastnem želodcu in lahko povzroči veliko neprijetnosti, če ne deluje pravilno. To je pogosto razlog za zapletene zdravstvene odločitve.
Mit je, da prebavni proces poteka izključno v želodcu. Pravzaprav poteka v tankem črevesu. Hrana vstopi v želodec, se premeša in drobi na drobne koščke in se spremeni v kašo.
Ta kaša v majhnih odmerkih gre v tanko črevo, kjer se absorbira. Hrana se ne začne prebavljati takoj, ko vstopi v naš želodec. Hrano samo pripravi na prebavo.
Mit je tudi, da če človek manj poje, se mu trebuh skrči. Ko oseba odraste, se velikost želodca ne spremeni, razen če je operiran.
Če jeste manj, se vam želodec ne skrči, lahko pa si prilagodite regulator apetita. Če torej začnete jesti manj, ne boste občutili lakote, ker se boste tega navadili.
Mit je tudi, da imajo šibki ljudje manjši želodec kot polni. Šibki ljudje imajo lahko enako velik želodec kot tisti, ki se vse življenje borijo s prekomerno telesno težo.
Prav tako je mit, da lahko vaje, kot so trebušne stiskalnice, zmanjšajo velikost želodca. Lahko le odpravijo ali zmanjšajo kopičenje maščobe okoli trebuha.
Maščoba okoli želodca vodi do številnih težav, saj je okoli organov dejansko veliko maščob, ki jih ne moremo videti ali občutiti.
Pravilna prehrana najprej odstrani maščobo okoli organov, zato pogosto tudi s prehrano človek v prvih dneh vidno ne shujša.
Res je eno najpogostejših dejstev o želodcu - namreč, da hrana, ki vsebuje v vodi netopno celulozo, ščiti pred plini in napihnjenostjo, topna celuloza pa vodi do teh težav.
Mnogi ljudje ne vedo, da obstajajo različne vrste celuloze. V vodi je topen v izdelkih, kot so stročnice, vključno z grahom in agrumi - povzročajo pline in napihnjenost. V vodi netopna celuloza vsebuje polnozrnat kruh, pa tudi pšenico, zelje, peso in korenje.
Ker se netopna celuloza sploh ne prebavi, ampak preprosto prehaja skozi prebavila, ne vpliva na želodčno floro in tako nastajajo plini.
Res je tudi, da masleni piškoti pomagajo nadzorovati apetit, za razliko od maslenih piškotov. To je posledica dejstva, da se maščobe absorbirajo veliko počasneje kot ogljikovi hidrati in dlje ostanejo v želodcu, kar dlje časa daje občutek sitosti.
Priporočena:
Miti In Resnice O Zamrznjeni Hrani
Tema za zamrznjena hrana in izdelki je eden najnovejših v zadnjih letih. Ti izdelki, tako priročni za vsako gospodinjo, povzročajo številne mite in legende o njihovi uporabi, nekateri pa so popolne laži. Zamrzovalnik je sestavni del gospodinjstva.
Miti In Resnice O Kaviarju
Kaviar ni le zelo okusen, ampak tudi zelo uporaben izdelek. To je tudi precej drago zadovoljstvo, ki na tribunah povzroči ogromno dvomljivega kaviarja. Pomembno je vedeti, kako se odločiti. Eden najpogostejših mitov o kaviarju je, da je črna bolj uporabna kot rdeča.
Resnice In Miti O Vodi
Življenje na Zemlji je izviralo iz vode. Človeško telo samo je ¾ vode in izredno pomembno je, da zaužijemo skoraj konstantno vodo v zadostnih količinah, da se naše telo znova in znova rehidrira. Voda je poleg tega, da je vitalna, tudi tanek pas.
Pasterizirano Mleko - Miti In Resnice
Pot od zdravega mleka do mlečnih izdelkov, ki so vir alergenov in rakotvornih snovi, se začne s sodobnim krmljenjem krav za množično proizvodnjo. Iz njih pridobljeno mleko je izpostavljeno pasterizacija - postopek, pri katerem se mleko za kratek čas segreje na 71-72 stopinj, da se uničijo patogeni v njem.
Miti In Resnice O Oreščkih
Je vse v oreščkih koristno? Na to vprašanje so poskušali odgovoriti italijanski strokovnjaki za prehrano, ki so preučili vse koristne in škodljive lastnosti teh dobrot, ki jih imajo ljudje tako radi. Eden od mitov je, da oreški pomagajo izgubiti težo.
