2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Na predvečer praznikov čedalje več dam zaide v paniko, kar pa ni nujno povezano s pripravo praznične mize. Dejansko dame in nekateri bolj nečimrni gospodje skrbijo za svojo postavo, doseženo s toliko bolečinami, znojem v telovadnici in pomanjkanjem med letom.
Res je zelo težko, da se ne predate skušnjavam in ne zaužijete slastne baklave s turškim užitkom, pustih sarm ali tradicionalnega polnjenega purana za božič.
Vendar obstaja nekaj psiholoških trikov, ki vam lahko pomagajo omejiti prehranjevanje, ne da bi se morali truditi z lakoto in pomanjkanjem. Oglejte si našo zgornjo galerijo in se po obilnem obroku poslovite od napihnjenega trebuha in občutka teže.
K zgoraj naštetim psihološkim trikom bomo dodali še nekaj nasvetov, zaradi katerih bo prenajedanje med prazniki idejo bolj nemogoče.
Apetit in količino hrane, ki jo jeste, lahko zmanjšate, če uživate iz ozkih in visokih kozarcev, pa tudi če vsak grižljaj počasi in neprekinjeno žvečite.
Vredno je razmisliti in postaviti ogledalo v svojo kuhinjo. Tako boste morali vsakič, ko greste v hladilnik, v ogledalu videti svojo postavo z vsemi njenimi pomanjkljivostmi.
Priporočena:
Izogibajte Se Prenajedanju S Temi Preprostimi Triki
Prazniki so v polnem razmahu. Vsi vemo, kaj to pomeni - natrpane mize, prijetni vonji in veliko, veliko hrane. Sprostitev na praznikih logično vodi do povečanja telesne teže. Na srečo obstaja rešitev - sedem trikov, ki vas bodo rešili pred prenajedanjem.
Bodite Previdni Pri Prenajedanju Ob Praznikih
Prenajedanje je lahko nevarno! Izboljšanje prehranjevalnih navad lahko zmanjša tveganje za umiranje zaradi raka teh organov v enaki meri kot prenehanje kajenja: dojke, debelo črevo, pljuča, grlo, želodec, maternica in morda prostata in trebušna slinavka.
Triki Proti Prenajedanju
Ugotovljeno je, da v živce ali depresijo trpimo več hrane. Pravzaprav zdrava prehrana ne bi bila tako težka, če ne bi šlo za čustveni dejavnik. Ko je prisoten, se v trenutku velike napetosti, jeze ali samo dolgočasja natlačimo kot svet, nakar se mnoge ženske začnejo kriviti za priznano šibkost in uvajati še strožje diete, s ciljem "
Katero Hrano Jesti, Da Se Izognemo Pomanjkanju Vitamina A
Vitamin A je potrebno za ohranjanje zdravja telesa. Ima številne uporabne lastnosti. Najprej pomaga koži in jo pomlajuje. Njegova vloga je pomembna, ker ščiti telo pred radikali iz zraka, vode in hrane. Ščiti vid pred piščančjo slepoto, pomaga pri oblikovanju in krepitvi kosti in zob.
Preberite Te Nasvete, Da Se Izognete Prenajedanju Ob Praznikih
Prenatrpani obroki ob božiču in novem letu celo ljudem, ki dosledno upoštevajo svojo prehrano, naredijo, da bi jedli več. Kaj pa moramo storiti, da se izognemo prenajedanju, svetuje fitnes strokovnjak Lazar Radkov pred Novo TV. Na praznikih poskusite redno jesti solate.
