2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Rhodiola / Rhodiola rosea /, znana tudi kot zlati koren, je dobro znano zelišče, ki deluje multidisciplinarno zdravilno. Rhodiola je dvosemenska rastlina družine Debelets.
Ima čudovito rumeno barvo in steblo s številnimi listi. Raste v visokogorju Srednje Azije, Severne Amerike in Evrope. Zdravilne lastnosti rodiole so znane že v starih časih. Zraste do 2300 metrov nad morjem. V Bolgariji rodiola raste v visokih predelih Stare planine, Pirina in Rile. Uvrščen je v Rdečo knjigo zaščitenih rastlin in njegovo zbiranje je prepovedano.
Zgodovina rodiole
Rhodiola ima dolgo in veličastno zgodovino, ki sega vse do 77 pr. Takrat je grški fizik Discoridi dokumentiral medicinsko uporabo te rastline. Vikingi so rodiolo veliko uporabljali za povečanje vzdržljivosti in fizične moči, kitajski cesarji pa so poslali odprave v Sibirijo, da bi pripeljali rodiolo za izdelavo različnih zdravil.
Prebivalci Srednje Azije so razmišljali o čaju iz rodiola za najučinkovitejše sredstvo za zaščito pred gripo in mrazom. Mongolski zdravilci so celo prepisali rodiolo bolnikom z rakom in tuberkulozo.
Rhodiola je zelo priljubljeno zelišče v ljudskem zdravilstvu narodov Azije in Vzhodne Evrope. Uporabo je našel celo v programu superiornosti Sovjetske zveze nad Zahodom v času hladne vojne.
Sestava rodiole
Izvleček rodiole vsebuje več kot 50 različnih snovi, med katerimi so najpomembnejši monoterpenski alkoholi in njihovi glikozidi, flavoni, proantocianidini, rosiridol, derivati galijeve kisline in druge.
Eterično olje cvetov rodiole vsebuje približno 86 sestavin, med katerimi so najpomembnejši monoterpenski alkoholi in ogljikovodiki. Menijo, da so edinstveni razred snovi, ki tvorijo blagodejne lastnosti rodiole, t.i. rozavine.
Izbira in shranjevanje rodiole
Rhodiola lahko kupite v obliki prehranskega dopolnila v specializiranih trgovinah. Cena dodatka je draga in lahko doseže tudi do 50–60 BGN, vendar so lastnosti nesporne.
Poleg tega, da je samostojni izdelek, rodiola na trgu lahko najdemo v obliki različnih zeliščnih tonikov, antioksidantov, kurilcev maščob, adaptogenov in formul za izboljšanje atletske uspešnosti. Shranjujte v skladu z navodili na embalaži.
Prednosti rodiole
Rhodiola se po vsem svetu uporablja kot dragocen adaptogen in zeliščni tonik. Adaptogeni so skupina gliv in zelišč, za katere naturopati trdijo, da odganjajo utrujenost in izboljšujejo splošno zdravje. Tonične in adaptogene lastnosti rodiole so predvsem posledica snovi tirozol in rodiolozid.
Študije to kažejo rodiola poveča koncentracijo in sposobnost spomina. Izkazalo se je, da je zelišče učinkovito pri srčnih boleznih, ki jih stres dodatno zapleta. Njegovo delovanje v teh pogojih je povezano s sposobnostjo zmanjšanja količine kortikosteroidov in kateholaminov, ki jih med stresom izločajo nadledvične žleze.
Rhodiola ščiti in spodbuja imunski sistem, obnavlja presnovno ravnovesje v telesu. Poveča število ubijalskih celic v vranici in želodcu. Vnos rodiole poveča odpornost telesa na toksine.
Glede na laboratorijske študije ruskih znanstvenikov na podganah zelišče upočasni rast tumorja in zmanjša metastaze.
Rhodiola zmanjšuje depresijo z uravnoteženjem ravni serotonina. Rhodiola dokazano preprečuje stres in utrujenost, izboljšuje šport in telesno zmogljivost. Zato ga uporabljajo ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom.
Znane so številne druge prednosti rodiole - uravnava raven sladkorja v krvi, ščiti jetra pred toksini, izboljšuje sluh, aktivira izgorevanje maščob, krepi delovanje ščitnice, izboljšuje stanje nadledvične žleze. Z leti se je rodiola izkazala kot zelišče, ki ima ogromen potencial za zdravljenje impotence in prezgodnje ejakulacije pri moških.
V kitajski ljudski medicini se rodiola uporablja kot alternativa ginsengu. V skandinavskih državah se zelišče uporablja za krepitev telesa, za okužbe, prehlad in kot afrodiziak.
Škoda iz rodiole
Ni znanih neželenih učinkov jemanja rodiole. Vendar njegova uporaba ni priporočljiva za nosečnice, doječe matere in majhne otroke. To je posledica pomanjkanja raziskav, ki bi zagotovile njegovo varnost v teh skupinah.
