2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da je svetovno prebivalstvo postopoma debelo. Nedavna študija v Veliki Britaniji kaže, da vsaka druga oseba v Združenem kraljestvu ne preneha jesti niti po jedi.
Zaskrbljujoče je tudi dejstvo, da se ženske prehranjujejo enako kot moški. Raziskava več kot 5000 ljudi kaže, da so ljudje vse bolj dovzetni za škodljive prehranjevalne navade. Britanski anketiranci priznavajo, da teptajo, čeprav se zavedajo posledic in nelagodja v želodcu.
Glavni razlog za zlorabo hrane je premagovanje stresa zaradi dolgega delovnega dne in stotine obveznosti, s katerimi se sooča sodoben človek. Popolno praznjenje hladilnika je vedenje, ki našim otrokom žal ni dober zgled. Otroci v nekem trenutku zaznajo vedenje svojih staršev in se začnejo nabirati kot oni.
Strokovnjaki ugotavljajo, da pravilna prehrana zahteva, da je vsak človek lačen od mize in dolgo časa žveči hrano. Dolgo žvečenje zagotavlja hitrejše sitost in izboljša prebavo.
Dame si morajo tudi omejiti apetit. Dokazano je, da začne ženska v sobivanju v določenem trenutku svoje dele enačiti s porcijami svojega partnerja.
Še eno zaskrbljujoče dejstvo, na katerega opozarjajo strokovnjaki, je postopna debelost Evropejcev. Več kot polovica evropskega prebivalstva ima prekomerno telesno težo ali debelost. Prekomerna telesna teža sama po sebi poveča tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, diabetesa in kardiovaskularnih težav.
Priporočena:
Živila Za Zmanjšanje Oksidativnega Stresa
Antioksidanti so spojine, ki nastajajo v telesu in jih vsebujejo različne hrano . Pomagajo zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo potencialno škodljive molekule, znane kot prosti radikali. Ko se prosti radikali kopičijo, lahko povzročijo stanje, znano kot oksidativni stres .
Zaradi Stresa Smo Lačni
Za mnoge od nas je stres vsakdan. Na žalost po mnenju znanstvenikov vodi do debelosti in telesu ne moremo reči, naj se ne obremenjuje, saj se vsak dan znajdemo v stresnih situacijah. Tudi če vsak dan jeste zdravo hrano in eno uro preživite v telovadnici, lahko kronični stres telesu prepreči izgubo teže.
Zaradi Gaziranih Pijač Se Prenajedamo
Problem debelosti pri otrocih in odraslih pogosto ni le v prenajedanju, temveč tudi v pretiranem uživanju gaziranih pijač. So lep dodatek k vsakemu obroku in so priljubljeni pri mnogih ljudeh. Več kot osemdeset odstotkov otrok in več kot petdeset odstotkov odraslih v aktivni starosti popije vsaj eno gazirano pijačo na dan.
Zaradi Te Kombinacije živil Se Prenajedamo
Zaradi kombinacije določene vrste hrane se prenajedamo saj spodbuja naše možgane k požrešnosti. To so ugotovili znanstveniki z univerze Yale, ki so med jedjo skenirali človeške možgane. Testi so pokazali, da kadar jemo hrano, ki vsebuje tako maščobe kot ogljikove hidrate, ponavadi pretiravamo s količino zaužite hrane .
Zaradi Nevarnega Prehranskega Dopolnila Se Prenajedamo
Strokovnjaki so opozorili, da je priljubljeno prehransko dopolnilo mononatrijev glutamat , znan tudi kot E 621, vodi do zasvojenosti s hrano in prenajedanja. Mononatrijev glutamat je v naši državi dovoljen, a o koristih in škodi tega dodatka se po vsem svetu veliko razpravlja.