2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tehnike za čiščenje dihalnih poti je lahko koristen za aktivne kadilce, tudi za ljudi, ki so redno izpostavljeni onesnaženju zraka, pa tudi za tiste, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, ki prizadenejo dihalni sistem, kot so astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen in cistična fibroza.
V tem članku bomo preučili nekaj metod in sprememb življenjskega sloga, ki bodo v pomoč odstranjevanje odvečne sluzi iz pljuč in izboljša dihanje.
Vdihavanje s paro
Vdihavanje hlapov vključuje vdihavanje vodne pare, ki odpira dihalne poti in čisti pljuča iz sluzi.
Ljudje s pljučnimi boleznimi bodo opazili, da se njihovi simptomi poslabšajo na hladnem ali suhem zraku. Te vremenske razmere lahko izsušijo sluznico dihalnih poti in omejijo pretok krvi.
Vdihavanje hlapov zraku doda toploto in vlago, kar lahko izboljša dihanje in pomaga izločiti sluz iz dihalnih poti in pljuč.
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, ki so lahko v pomoč pri zmanjševanju vnetje pljuč. Te spojine lahko celo zaščitijo pljučno tkivo pred škodljivimi učinki vdihavanja sekundarnega tobačnega dima.
Protivnetna hrana
Vnetje dihalnih poti lahko oteži dihanje in povzroči občutek teže in stiskanja v predelu prsnega koša. Uživanje protivnetnih živil lahko zmanjša okužbe in ublaži te neprijetne simptome.
Živila, ki pomagajo v boju proti vnetjem, so:
- Kurkuma
- listnata zelenjava
- češnje
- borovnice
- oljke
- orehi
- fižol
- leča
Preživite več časa zunaj
Svež zrak lahko pomaga razširiti pljučna tkiva in jih vrniti v normalno delovanje. Vendar se izogibajte ukvarjanju s športom, kadar je območje, kjer živite, veliko onesnaženo. Pomembno je, da se pazite dima, ki prihaja iz kurjenja smeti, lesa ali drugih virov. Za zdravje je izjemno pomembno, da nosite masko za zaščito dihalnih organov.
Priporočena:
Kako Pravilno Očistiti Zelenico Pred Uživanjem
Čeprav lahko večino zelenolistne zelenjave najdemo skozi celo leto v večjih trgovinah ali tržnicah, je vsekakor najbolje, da njihovo uživanje poudarimo spomladi. Razlog za to izjavo ni samo v tem, da je takrat »njihova« sezona in so najbolj sveži, ampak tudi v tem, da spomladi našemu telesu primanjkuje železa, ki ga je v izobilju.
Kako Očistiti Lignje
Obstajajo različni načini čiščenja lignjev, ki so okusni in nizkokalorični izdelki, zato jih imajo raje poznavalci fine kulinarike in ljudje, ki želijo shujšati. Če želite zamrznjene lignje hitro očistiti, jih vzemite v skledo in napolnite z vrelo vodo.
Kako Izbrati In Očistiti Ribe Za Miklavžev Dan
Težko bi vam morali predavati še eno predavanje o uporabnih lastnostih rib. In otroci so že prepričani, da so ribe okusna in zdrava hrana, saj so bogate z esencialnimi aminokislinami, kot sta metionin in cistin, ki jih človeško telo ne sintetizira.
Domača Zdravila Za čiščenje Dihalnih Poti
Obstajajo številni simptomi, ki lahko kažejo, da oseba to potrebuje čiščenje pljuč : - suha ali izčrpana koža; - prhljaj; - razširjene pore; - prekomerna količina izpljunka; - močan telesni vonj; - oteklina; - težave s pljuči, astma, alergije, kašelj, prehlad.
Kako Se Izogniti Zaprtju, Ko Ste Na Poti
Če prejmete zaprtje med potovanjem , ne obupajte, ker je to pogosta težava mnogih ljudi in obstaja način, kako si pomagati. Težave z želodcem med počitkom so resnične in se pojavijo pri 40% ljudi. Ljudje imajo radi svoje območje udobja in kadar je oddaljeno, včasih z novimi časovnimi pasovi, se lahko vaš prebavni sistem sesuje in povzroči napenjanje.
