2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ni boljše alternative kot hrana, ki jo dobimo neposredno od matere narave. In daje nam nešteto priložnosti, da vsako sezono zadovoljimo svoje prehranske potrebe.
Marelice so eno najbolj pričakovanih sadežev poleti. Zlato oranžna barva in žametna lupina naredijo marelico neustavljivo.
Marelice, bogate z vitaminom A, vitaminom C, vlakninami, triptofanom in kalijem, nudijo naslednje zdravstvene koristi:
- Izboljšati vid. Uživanje treh ali več marelic na dan zmanjša tveganje za starostno degeneracijo rumene pege. Degeneracija rumene pege je eden glavnih vzrokov za izgubo vida pri starejših.
Marelice vsebujejo vitamina A v izobilju. Vitamin A je zelo dober antioksidant, ki spodbuja dober vid in ščiti pred prostimi radikali, ki poškodujejo celice in tkiva.
- Izboljšajte delo prebavnega sistema. Marelica pomaga tudi proti zaprtju pri nekaterih prebavnih motnjah, kot je divertikuloza. Gre za bolezen, ki vključuje nastanek vrečk v debelem črevesu in hemoroide - boleče izbokline v spodnjem rektumu.
Marelica je znana tudi kot pomočnik proti uničenju črvov. Marelice, ki jih vzamete za zajtrk ali kadar koli v dnevu, spodbujajo zdravje vašega prebavnega sistema. Za lajšanje zaprtja lahko jeste suhe marelice, saj vsebujejo večji odstotek koristnih vlaknin kot sveže.
- Podpirajte delo srca. Marelice vsebujejo beta karoten, ki pomaga zniževati LDL holesterol, znan tudi kot slab holesterol. Lahko povzroči nastanek oblog na stenah arterij. Zato imajo marelice pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
- Nega marelic za zdravje kože. Ni naključje, da je na trgu na tisoče kozmetičnih izdelkov (mil, krem, šamponov), proizvedenih na osnovi mareličnega ekstrakta. Vitamin A, ki ga najdemo v marelicah, pomaga proti aknam, mozoljem in izpuščajem ter izboljšuje strukturo kože.
Marelice so edinstveno darilo narave za poletne mesece. V drugih sezonah lahko jeste suhe ali konzervirane marelice. A naj bodo sveže marelice, bogate z vitaminom C, beta karotenom in vlakninami, vaša prednostna naloga!
Priporočena:
Grozdje - Neprecenljivo Darilo Jeseni
Poleg tega, da je zelo okusen, izredno koristno je tudi grozdje za človeško telo - vsebuje vitamine, minerale, celulozo in celo beljakovine. Vse to zagotavlja zdravilne lastnosti grozdja. Grozdje je bogat vir vitamina A, vitamina C, vitamina B6 in snovi, ki so derivati folne kisline.
Lubenica: Neprecenljivo Poletno Darilo
Poletje ima svoje prednosti in slabosti. Dobra stvar je, da je sonce, plaža, morje. Slab je poletni mraz, pregrevanje in potenje. Narava je za naše zdravje poskrbela tako, da nam je dala čudovito sadje - lubenico. Sestavljen je iz 92% vode, zaradi česar je tako voden.
Zakaj Je Por Pravo Darilo Narave
Por je zelenjava, ki zelo blagodejno vpliva na naše telo. Vsebuje beljakovine, dušikove snovi, ogljikove hidrate, encime, skoraj vse vitamine B skupine. Vendar pa je njegova najcenejša kakovost vsebnost kalija in hkrati izredno nizka vsebnost natrija.
Roza Himalajska Sol: Neverjetno Darilo Narave
Roza himalajska sol je znana kot ena najčistejših vrst soli na svetu, kar je glavni razlog za njeno visoko ceno. Pravzaprav ga pridobivajo iz slane kamnine s poreklom iz pandžanske regije Punjab, imenovane belo zlato. Fantastičen mineral! Zakaj je koristno?
Platonija - Neznano Darilo Narave
Platonija je drevo, ki izvira iz Brazilije in Paragvaja. Plod je okrogel do ovalni z debelo, rumeno lupino. Zunanja lupina ob pritisku sprosti rumeni sok. Lepljivo belo jedro je dišeče, sladko-kislega okusa. Obstaja 3 do 5 semen. Velja za enega najbolj okusnih in zdravih sadežev.
