2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V želji po lepi postavi se mnogi zatekamo k določeni prehrani. A ker številčnost diet raste z vsakim dnem, je dobro izbrati takšno, ki ne bo samo shujšala, ampak bo pozitivno vplivala tudi na vaše zdravje.
Jabolka so eno najbolj priljubljenih sadežev v našem podnebnem pasu. Nimajo le odličnega okusa, temveč tudi široko paleto vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki jih vsebujejo skoraj do konca zime.
Jabolčna dieta lahko znatno zmanjša odvečno težo in obnovi normalen metabolizem. Ampak ne pozabite, da se morate v primeru bolezni prebavil pred izbiro jabolčne diete posvetovati s svojim zdravnikom.
To je še posebej pomembno pri bolnikih z gastritisom ali razjedami na želodcu. Običajno ob prisotnosti takšnih bolezni uživanje jabolk ni popolnoma kontraindicirano in z dovoljenjem zdravnika lahko izberete sladke sorte jabolk.
Pri hipertenziji, boleznih srca in ožilja, boleznih ledvic, jeter in žolčnika je dovoljena jabolčna dieta. Omogoča nadzor nad nivojem slabega holesterola in je odlično preprečevanje ateroskleroze.
Možnost za bolnika in tiste, ki imate voljo, je enotedenska dieta z jabolki. Njeno bistvo je, da je treba 6 dni uživati samo jabolka. Njihova količina se razlikuje glede na dan diete. Prvi in šesti dan lahko zaužijete 1 kg. Drugi in peti dan - 1.5. Tretji in četrti lahko dosežete 2 kilograma.
Lahko pijete tudi neomejeno mineralno vodo in zeleni čaj brez sladkorja.
Takoj bi moral pojasniti, da je izvajanje tega režima precej težavno, vendar so rezultati po njem opazni.
Dobro je, če radi jeste pečena jabolka. Ker vsebujejo veliko količino pektina - zelo koristne snovi, ki prispeva k boljšemu čiščenju telesa.
Priporočena:
Mediteranska Prehrana: Vzorčni Meni Za Lepoto In Zdravje
Glede na študijo imajo prebivalci Krete dolgo pričakovano življenjsko dobo, umrljivost zaradi bolezni srca in ožilja je minimalna, incidenca raka pa je le 10% v primerjavi z ljudmi, ki živijo v ZDA. Odgovor na to skrivnost je preprost - sredozemski jedilnik, ki ga upoštevajo Grki in ki je po vsem svetu znan kot sredozemska prehrana.
Kako Uporabiti Kvas Za Zdravje In Lepoto?
Že od antičnih časov so kvas uporabljali za številne in učinkovite kozmetične postopke. Kvas je poln sestavin, ki so dobre za zdravje in lepoto kože, las in nohtov. Pravi naravni rezervoar hranil, pekovski in pivski kvas so bogati z vitamini B, minerali, aminokislinami in kvasom.
Za Zdravje In Lepoto Jejte Rdečo Zelenjavo In Sadje
V zadnjem času prevladuje javno mnenje, da so skoraj vsa živila, ki so danes na trgu, škodljiva. To pa je popolna neumnost, ko gre za rdeče sadje in zelenjavo. Vodilni strokovnjaki za prehrano poleg tega, da so okusni, priporočajo, da jih uživamo celo leto zaradi številnih koristi za zdravje.
Melona Za Zdravje In Lepoto
Melona je zelo cenjena zaradi okusa in prehranskih lastnosti. Poleti je ena najbolj iskanih sladic. Sočna melona vsebuje lahko prebavljive sladkorje, škrob, beljakovine, vitamine, pektine, organske kisline, mineralne soli. Melona je koristna pri slabokrvnosti, boleznih srca in ožilja, bolezni jeter in ledvic ter protinu in revmi.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
