2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Danes je ves svet nor na zdravo prehrano. Tudi mi Bolgari smo na tem valu. Ko človek zboli ali ima bolnega otroka, se šele takrat spomni, da je nekaj narobe, in je pozoren na svojo hrano.
Dobra hrana nam prinaša zdravje in nas osrečuje. Za mlade starše je zelo pomembno, da svoje otroke že od malih nog naučijo dobrih navad, kako jesti in katera hrana je dobra. Otroci se učijo in sledijo zgledu staršev, kopirajo svoje vedenje in navade. Če starš zjutraj pije kavo in jedo solate in čips, otrok ne more razviti zdravih navad.
Mnoge matere so pogosto na dieti in z omejevanjem na pomembna živila svojim otrokom prinašajo napetost in stres. Otrok mora imeti dober zgled staršev za zmerno in uravnoteženo prehrano.
Nagajivih otrok je veliko in porednega otroka je težko prisiliti, da kaj poje. Potem na pomoč priskoči domišljija kuharja, mreža pa je polna čudovitih idej za okusen in uporaben otroški jedilnik. Naj bo otrokova hrana zabavna. Sendvič okrasite z očmi, nosili, korenčkovimi usti, poprom, kosom rumenega sira ali šunke.
Postrezite mu hrano v barvnem krožniku, tako da bo otrok navdušen, bo želel poskusiti to ali ono jed. Otrok naj že od malih nog poskusi različna živila. To bo zagotovilo bogato paleto okusov. Kuhajte na barvit, okusen in zdrav način!
Dodajte malo svežih začimb, vendar ne pretiravajte, dokler otrok ne odraste. Vsaka stvar naenkrat! Zelo pomembno je, da se z otrokom pogovorite o dietah, športu, zdravi hrani.
Ne recite, da je hrana slaba, zato bo otrok mislil, da če je slabo hrano, je slab človek.
Pojasnite mu, da je mleko zanj dobro, ne pa kola in soda. Pokažite mu in poskusite zelenjavo in sadje. Na ta način bo zrasel močan, aktiven, svobodno igral in ne bo stal pred zaslonom in gledal v eno točko.
Ustvarjanje zdravih prehranjevalnih navad je najlažje in najučinkovitejše, če ima otrok dober vzor.
Izobražujte ga, ko je še malo, potem bo prepozno!
Priporočena:
Imate Radi Sadje? Naučite Se, Kako Jih Jesti
Po mnenju znanstvenikov so bili naši davni predniki nagnjeni k sadju in jih je bilo v njihovi prehrani veliko. Da pa bi sadje kar najbolje izkoristili, obstajajo pravila, ki jih ne vedo vsi. Na splošno smo vajeni jemo sadje za sladico po obrokih pijte sadne napitke in sokove.
Tašča Je Muharice Zamenjala Z Gobami - Zastrupila Svoje Otroke
Štirje izmed njih so po toksikologiji v bolnišnici St. zastrupitev z gobami . Na žalost jih je tašča pobrala, saj jih je štela za gobe. Ženska je želela hčerko, zeta in družinskega prijatelja pogostiti z gobami, ki jih je nabrala iz gozda.
Zaščitite Svoje Otroke Pred Sladoledom - Zanje Deluje Kot Droga
Se počutite nemočni pred lakoto po sladoledu? Ali lahko zdržite, da si ne kupite ledenega užitka, ko ste na sprehodu in se pred vami pojavi sladolednica? Če je vaš odgovor ne, potem morate vedeti, da niste edini, ampak ste del večine, zasvojenih s sladoledom.
Prehranski Vodič Za Otroke: Zdrava Prehrana Za Otroke
Indeks hrane za otroke Potrebna hranila za otroka so enaka kot za odrasla, razlika je le v količini. Otroci imajo v letih rasti večji apetit. Potrebujejo veliko energije, ker so vključeni v številne fizične aktivnosti. Potrebna hranila in njihovi viri so:
Oznake Za Klobase In Otroke Za Otroke So Zdaj Prepovedane
Komisija za varstvo potrošnikov je prepovedala označevanje otrok za klobase in lutenico, saj je zavajajoče. To je ugotovil zadnji inšpekcijski pregled komisije. Inšpekcijski pregled je pokazal, da proizvajalci za te izdelke na embalažo redno dajejo risane in pravljične like, kar staršem prireja, da so njihovi izdelki namenjeni otrokom.
