2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po koncu hladne in dolgočasno dolge zime nastopi pomlad. To je čas, ko se večina od nas začne razgledati in opaziti, da jih je zimsko obdobje precej dobro prizadelo, zlasti na postavi. Povsem normalno - pozimi je veliko manj gibanja in veliko več hrane.
Pomlad nas vabi, da slečemo veliko oblačil s hrbta, a z vsakim slečenim opazimo še en prstan, ki stoji na napačnem mestu na telesu. Začne se noro stradanje, da bi poleti dosegli popolno obliko.
Post ni odgovor, kombiniranje dobre hrane z gibanjem ali več hoje je dovolj učinkovito in veliko manj boleče kot nejedenje in štetje kalorij. Za večji učinek lahko uporabite nekaj pravil, ki ne vključujejo nobenih strašnih omejitev, katerih omemba nam poravna lase in nas naredi lačne.
To je način, kako po dolgi zimi očistiti telo, se napolniti z dovolj vitaminov, počutiti se dobro in napeto. In kar je najpomembneje, s pomočjo limon bomo lažje preprečili spomladansko utrujenost - komaj jo bomo čutili.
Če nenadoma s krepke in težke zimske prehrane preidemo na limonino lupino in dobre misli, tvegamo, da zbolimo. Ta pravila so bolj način, da očistimo toksine iz sebe in da lahko postopoma preidemo na režim sadja in solat. To je dejansko glavna hrana skoraj vseh v poletni sezoni.
Pravila za pomladno toniranje z limonami
Vse, kar potrebujete, so limone, ki jih dodate k svoji prehrani. Uporabite lahko lupino, sok in sredico. Tu je treba upoštevati naslednje:
1. Pri uživanju rib obvezno dodajte limono in jo poskusite kuhati vsaj dvakrat na teden, ker je koristna.
2. Če ste pripravili juho ali solato, dodajte koščke limone. Narežite jih na majhne koščke - če želite odstraniti lupino, če se ne počutite grenko - dodajte iz nje.
3. Čez dan ne gre za glavni obrok, popijte kozarec vode, ki vsebuje iztisnjeno limono. Jejte sadje. Če ste lačni, se lahko vedno "obrnete" na sadje. In da boste sladkor hitreje razgradili iz telesa, po sadju pojejte nekaj orehov.
4. Poskusite omejiti sladkor in testenine. Ne izklopite jih popolnoma, ampak jih poskusite zmanjšati.
5. Ne odstranjujte maščob s svojega jedilnika. Ko kuhate meso, ga začinite z limoninim sokom.
6. Ne kupujte polizdelkov, ki so ravno pregreti ali ocvrti. Če se spomladi lotite tega režima, imate tako veliko izbiro svežih izdelkov - raje stavite nanje.
7. Najpomembnejše pri režimu limon je, da vsak dan spijemo eno limono, razredčeno s toplo vodo. Najbolje je, da to storite na tešče, zgodaj zjutraj.
Ne pozabite, da vam bo kombinacija dobre prehrane z gibanjem prinesla veliko boljši in hitrejši učinek. Pomembno je, kdaj je vaš zadnji obrok. Poskusite končati do 20. ure.
Če imate kakršne koli želodčne težave, ne smete začeti uporabljati limon, kot je opisano - vsak dan bo kislina še bolj otežila in otežila vaš položaj. Če čutite bolečino ali nelagodje, čeprav nimate takšnih težav, prenehajte jesti limone.
Priporočena:
Nekaj pravil Za Zdravo Prehrano
Ko si dovolimo, da nas enkrat ali dvakrat na teden razvajajo z veliko hranljivo pico ali našo najljubšo čokolado, še ne pomeni, da kršimo svojo zdravo prehrano. Takšne prestopke si lahko privoščimo, upoštevati moramo le nekaj pravil in ne bomo obžalovali.
Vino Po Jedi - Sedem Preprostih Pravil
Včasih so se ljubitelji hrane osredotočali predvsem na njen okus in lastnosti, pijače pred njim, med njim in po njem pa so bile samo za razpoloženje. Želodci teh gurmanov so nespametno pogoltnili mastiko, nato belo vino, nato rdeče, čemur je sledil liker, da so se vrnili k beli ali temni pijači.
Top 10 Zlatih Pravil Za Pripravo Popolne Pite
Mnogi verjamejo, da so za pripravo pite potrebna posebna kulinarična znanja. Resnica je, da te sladice, ki jo lahko pripravite tako iz svežega kot konzerviranega sadja ali celo čokolade ali druge smetane po vaši izbiri, ni težko pripraviti, če dosledno upoštevate določene metode.
10 Pravil Za Shranjevanje Vitamina C
Statistični podatki kažejo, da zelo pogosto ljudje zaužijejo manj, kot je potrebno Vitamin C . Razlog za to je neuravnotežena prehrana, preslaba s sadjem in zelenjavo, ki sta glavni vir vitamina, imenovanega tudi askorbinska kislina. Vzrok za to pa je tudi način, kako hrano konzerviramo, kuhamo in predelamo.
3 Poletne Jedi S Paradižnikom Za Lahkotnost V želodcu
Ko nastopi sezona sveže zelenjave, pozabimo na mastno meso, značilno za zimsko obdobje, in se osredotočimo na uživanje solat in vseh vrst pustih jedi. Uživajo posebno spoštovanje paradižnik , še posebej, če so hišni ljubljenčki. Zato vam ponujamo 3 preizkušene recepte s paradižnikom, ki jih lahko pripravimo tudi pozimi:
