2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izrek, da je človek tisto, kar je, je v zadnjem času zelo znan. Resnica v njem je neizpodbitna. Kulinarika izjemno napreduje in skušnjav je vse več. In ni vsak predlog neškodljiv. Zato se bolezni prebavnega sistema množijo.
Glede na to, da je prehrana izjemno pomembna, ker je motor življenja, moramo skrbno pretehtati, kaj zaužijemo in v kakšnih količinah.
Ne samo, da se je hrana v pločevinkah in predelanih z vsemi vrstami izboljšav povečala, tudi čas, porabljen za normalno in sproščeno prehranjevanje, se je močno zmanjšal. V napornem vsakdanjem življenju se predelana hrana vse pogosteje prehranjuje peš. To so resni vzroki za prebavne težave.
Drugi razlogi so povečana uporaba alkohola, kajenje, uporaba gaziranih in energijskih pijač v velikih količinah, prekomerna kofeina in drugi. Vse to vodi do motenj v črevesni mikroflori.
Pritožbe na gastritis, peptično ulkusno bolezen, sindrom razdražljivega črevesja in druge želodčne težave pridobijo skoraj epidemični značaj.
Kateri živila, ki se jim je treba izogniti v primeru želodčnih težav in kako pristopiti k dieti, da uživate v zdravem in dobro delujočem želodcu?
Bolniki z gastritisom bi morali vzdrževati stalno prehrano, da bi se izognili krizam. Takoj, ko je treba prve simptome poslabšanja bolezni preiti na vitko prehrano. Pomaga pri lajšanju pritožb, ker vegetarijanska hrana daje počitek želodcu.
Pomembna točka, ki jo običajno spregledamo, je pitna voda. Mineralne vode mora biti v zadostnih količinah, da prečisti prebavni sistem od znotraj in prepreči dehidracijo. Sadni sokovi iz svežega sadja bodo zagotovili potrebne količine vitaminov za krepitev telesa.
Prehrana naj bo lahka, kajti da ne obremenjujejo želodca. Primerna hrana je pire krompir, sadje z manj kisline, kot so lubenica, marelice, banane.
Zelenjavni sokovi so tudi odlična izbira za jedilnik. Traja nekaj dni, preden preklopite na običajno prehrano, nato pa morate upoštevati pravilo, da jejte pogosteje in čez dan manj.
Študije kažejo, da ovsena kaša zelo dobro vpliva na prebavo pri želodčnih težavah. Obloge želodca ščitijo pred klorovodikovo kislino.
Prenajedanje, pa tudi neredni obroki s preskakovanjem glavnih obrokov in dohitevanjem naslednjega obroka so velik izziv tudi pri zdravem in dobro delujočem želodcu. V primeru zdravstvenih težav je takšna praksa škodljiva, saj izzove nova krizna stanja.
Če se izognemo začinjeni, začinjeni in težki hrani, se bo telo počutilo bolje, saj sami določimo, kako se počuti naše telo, z načinom prehranjevanja in življenja.
Priporočena:
Črni Sadeži - Kateri So Koristni In Kateri Nevarni Za Uživanje?
Črni sadeži so zanimiv predlog iz narave. Dajejo specifično barvo in prijeten okus, ni pa vedno mogoče ugotoviti, kakšen sadež raste med zelenjem drevesa ali grma, zaradi česar je težko določiti lastnosti plodov. Črno sadje je lahko zelo sočno, vendar ni vsak sadež črne barve užiten.
Ta Super Rastlina Vam Bo Pomagala Pri želodčnih Težavah
Aloe vera je med najbolj priljubljenimi rastlinami, znana po svojih koristih za zdravje in lahko lajša številne bolezni. Vendar ga ljudje množično ne opredeljujejo kot rastlino, temveč kot superživilo. No, v naslednjih vrsticah bomo pogledali lastnosti Aloe Vere kot super rastline .
Prehrana Pri Težavah S ščitnico
Pri boleznih ščitnice je treba upoštevati določeno prehrano. Ščitnica je endokrina žleza, ki proizvaja tri hormone - tiroksin, trijodotironin in kalcitonin. Prva dva hormona nadzorujeta telesno presnovo, pa tudi procese rasti in razvoja tkiv in organov.
Jabolka Pomagajo Tudi Pri Težavah Z Ledvicami
Jabolka so verjetno najbolj priljubljen rastlinski proizvod, vključen v diete za hujšanje. Kljub temu ima koristno sadje široko paleto zdravilnih lastnosti. Ena izmed njegovih najbolj izrazitih lastnosti je pomagati ljudem s težavami z ledvicami in sečil.
Poudarite Ogljikove Hidrate Pri Težavah Z Jetri In Srcem
Ogljikovi hidrati so zelo koristni pri racionalni zdravilni prehrani. To je posledica njihovih edinstvenih zdravstvenih lastnosti. Najprej se ogljikovi hidrati zelo enostavno oksidirajo in hitro sprostijo energijo. Za gradnjo hranijo zaloge maščob in beljakovin.
