2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjih letih se vse več govori o škodi, ki jo predelano meso nanese na človeško telo. Po številnih študijah lahko uživanje salam, klobas, šunk, slanine, klobas in vseh vrst klobas na splošno povzroči raka in težave s srcem. Razlog je v številnih kemičnih procesih, skozi katere meso prehaja med predelavo - kajenje, soljenje, dodajanje številnih konzervansov, arom in stabilizatorjev.
Skupaj s klobasami se izkaže, da je lahko tudi rdeče meso zelo nevarno za zdravje. Priporočljivo je, da ga uživamo od živali, ki niso bile zdravljene z antibiotiki in hormonskimi pripravki, gojene na ekološko čistih kmetijah in krmljene z izbrano letino.
Poleg tega lahko redno uživanje rdečega mesa, kuhanega pri visokih temperaturah, privede do raka ledvic, raka debelega črevesa in raka trebušne slinavke.
Ustavitev ali zmanjšanje vnosa predelanega mesa vam lahko podaljša življenje za nekaj let. Tukaj je s čim nadomestiti predelano meso!
Piščančje in puranje meso poskusite dobiti po gospodinjstvih. Najbolje je, da meso kuhate ali pečete pri nizki temperaturi. Jemanje dvakrat na teden zadostuje za zadovoljevanje telesnih potreb po hranilih, ki jih vsebuje.
Tudi rib ne gre zanemarjati. Skuša, lefer, losos, postrv in tuna so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami.
Če želite dobiti beljakovine, lahko stavite na stročnice - sojo, lečo, fižol, čičeriko, ki jih uživate kot prilogo ali glavno jed.
Različne vrste oreščkov, kot so orehi, mandlji, kostanj, indijski oreščki in suho sadje, so dobra alternativa mesu.
Avokado, bogat z nenasičenimi maščobnimi kislinami, vam lahko popestri jedilnik, vsekakor pa je veliko bolj uporaben kot predelano meso.
Veliko sestavin mesa je v jajcih. So odličen vir beljakovin in odličen nadomestek za predelano meso.
Če povzamemo, veliko bolje je uživati zgoraj navedene izdelke kot predelano meso neznanega izvora, bogato z konzervansi, stabilizatorji in škodljivimi kemikalijami.
Priporočena:
Proti Srčnim Težavam: Običajno Sol Nadomestite Z Jodirano
V zadnjih letih se je razumevanje, da se je to zdelo zakoreninilo v družbi navadna jodirana sol je škodljivo za človeško telo. Posledično so zdravniki in znanstveniki opozorili na znatno povečanje bolezni ščitnice, ki ga povzroča pomanjkanje minerala joda, ki je odgovoren za številne pomembne funkcije v našem telesu.
KDO Priznava: Predelano Meso Je Rakotvorno
Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije je vse predelane vrste mesa uvrstilo na črni seznam. Po njegovem mnenju so slanina, šunka in salama rakotvorne in vodijo do raka. Mednarodna agencija za raziskave raka pri SZO je izvedla na stotine študij, ki dokazujejo škodo, ki jo povzroči uživanje predelano meso telesa in celotnega organizma.
S Katerimi Začimbami Lahko Nadomestite Worcester Omako?
Worcester ni samo ime okrožja v Združenem kraljestvu, temveč tudi ena najbolj priljubljenih in prepoznavnih omak na svetu. Po legendi je bila slavna omaka posledica napake dveh farmacevtov. Kot pri mnogih drugih odkritjih se je napaka izkazala za resnično in je postala odličen dodatek k mesnim ali ribjim jedem.
Zmanjšajte Sol Tako, Da Nadomestite Z Začinjeno Hrano
Vsi vemo, da pretirano uživanje določenih živil ne vodi do nič dobrega. Podobno je s soljo. Če se prenajedamo preveč soli in slane hrane, lahko dobimo visok krvni tlak in bolezni srca in ožilja. Toda rešitev ni le prenehanje uživanja soli, kar je za nekatere ljudi precej težaven postopek.
Nadomestite Sintetične Vitamine Z Naravnimi
Pravilno pripravljeni čaji, ki so bogati s posebnimi snovmi in vitamini, bodo nadomestili sintetične vitamine iz lekarne, ki niso vedno tako okusni in dišeči. Vitamini so katalizatorji za presnovne procese v telesu. Brez vitaminov ne bi imeli niti desetine energije, ki nam pomaga pri delu in zabavi na počitnicah.
