2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsak ima navado, ki jo pogosto počne nezavedno po jedi. Toda ali veste, kako škodljive so lahko te navade? Tu so najpomembnejše in najpogostejše napake po dobrem prehranjevanju:
1. Prvo mesto med napakami po jedi imajo cigarete. Glede na raziskave je cigareta, prižgana takoj po zaužitju, enaka desetim cigaretam, pokadenim ves dan. Nevarnost raka se večkrat poveča. Zato ne kadite takoj po jedi.
2. Drugo mesto zasedajo plodovi. Čeprav je dobro za zdravje, uživanje sadja takoj po obroku povzroči nastanek odvečnih plinov in napihnjenost. Prav tako otežuje prebavo. Sadje je priporočljivo uživati 1-2 uri pred ali po obroku.
3. Ne smete piti čaja po obroku. Čaj oteži izgorevanje beljakovin, ki jih vsebuje hrana, saj vsebuje visoko raven kislin.
4. Pogosta napaka je tudi spanje takoj po jedi. Pri spanju takoj po jedi se človek v želodcu ne more znebiti zaužitega. V poznejši fazi lahko to povzroči vnetje črevesja in nelagodje v želodcu.
5. Če nosite pas, lahko sprostitev takoj po jedi povzroči črevesno obstrukcijo.
6. Večina ljudi verjame, da hoja po obroku podaljša življenje. A to sploh ni pravilno. Tako prebavni sistem ne more absorbirati hranil iz zaužite hrane.
7. Tuširanje po obroku usmerja pretok krvi v roke, noge in zmanjšuje količino krvi okoli želodca. Zato oslabi prebavni sistem.
Priporočena:
Najpogostejše Napake, Ki Jih Delamo V Kuhinji
Vsakdo pozna vsaj 1 žensko, ki je popolna gospodinja. Pri njej je vse urejeno, čisto, hrana pa je tako okusna. A tudi ona, idealna gospodinja, dela napake. Oglejte si 7 najpogostejših napak v kuhinji. Sadja in zelenjave nikoli ne postavljajte na eno mesto.
8 Najbolj Okusnih Pic, Ki Bi Jih Morali Poskusiti Vsi
Pica je postala priljubljena v 18. stoletju. Prva picerija, ki so ji sledili vsi ostali, se je imenovala Antiva Pizzeria Port Alba in je bila odprta v Neaplju leta 1830. Ljudje v Rimu so zelo prispevali k priljubljenosti pice. Že davno so Rimljani jedli okrogel kruh z okusom zelišč in zelenih začimb, ki so ga imenovali posteljica.
Najbolj Uporabna živila, Ki Bi Jih Morali Jesti Vsi
Obsežna študija je uvrstila 15 izdelkov, ki so najbolj koristni za naše zdravje. Ti izdelki bi morali biti nenehno prisotni v našem jedilniku, svetujejo ameriški nutricionisti. 1. Avokado - avokado zmanjšuje količino slabega holesterola v krvi in oskrbuje telo z vitalnimi nenasičenimi maščobnimi kislinami, oleinsko kislino in rastlinsko celulozo;
Neumne Napake V Kuhinji, Ki Jih Delamo Vsi
Vsaka gospodinja meni, da so njeni načini v kuhinji pravi. Njen kuhinjski sistem temelji na njenih lastnih pogledih in izkušnjah žensk, s katerimi je odraščala. Ta sistem je specializiran zase in obstaja prepričanje, da je to edini način delovanja v kuhinji.
7 Nadležnih Kulinaričnih Napak, Ki Jih Delamo Vsi
Gotovo okusno kuhate in vaša družina obožuje vse specialitete, ki jim jih postrežete. Vendar to nezavednemu ne preprečuje, da bi naredite majhne napake pri kuhanju . Obstajajo stvari, ki jih počnemo, saj mislimo, da bo tako jed boljša ali da si jo bomo olajšali.
