2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V današnjem svetu je resničen izziv za starše, da svoje otroke naučijo jesti zdravo. V medije in družbena omrežja se vsak dan pošiljajo napačna sporočila, ki otroke pozivajo, naj kupujejo neprepoznavno predelane in s sladkorjem polnjene izdelke.
Starši morajo dediče že v zgodnji mladosti poučevati o naravni hrani. Otrokom so zgled, zato naj bodo previdni, kaj dajo v krožnike pred seboj.
Tu je nekaj slastnih idej za otroške skušnjave, primerne za šolo. Najboljše je, da jih lahko shranite v škatli.
Zajtrk
Pomembno je za zdrav začetek dneva. Jutro je najboljši čas za sadje. Takrat je želodec prazen in sadje bo otroka napolnilo z energijo, vitamini, minerali in encimi. Plodovi pomagajo tudi pri črevesni peristaltiki. Sadja ni priporočljivo dajati za sladico, ker bo povzročilo fermentacijo.
Preden gre otrok v šolo, mu za zajtrk postrezite narezano jabolko, pomarančo ali banano. Kot drugi zajtrk v kuverto dajte namočene oreščke kot mandlji. Z namakanjem se oreški lažje razgradijo. Mandlji so bogati z vitamini, minerali in aminokislinami.
Dobro se je izogibati testeninam in živalski hrani, ker zjutraj motijo prebavo otrok.
Kosilo
Naj bo zdravo in koristno. V škatlo je dobro vstaviti sendvič s humusom, avokadom, korenčkovimi palicami, kumarami, rdečo papriko in alabasterom. Druga možnost za kosilo so zelenjavni napitki. So zelo nasitni in so boljši od burgerjev, narezane pice, boze pite in kuhanih loncev na šolskem stolu.
Prigrizek
Poskusite indijske oreščke, datlje, brusnice, jogurt z ovsenimi kosmiči. Zamenjajte jih z vaflji, rogljički ali znanimi čokoladnimi mafini, ki so narejeni iz bele moke, belega sladkorja, konzervansov in barvil.
Zgodaj poskrbite za zdravje svojih otrok, pripravite jim v škatli slastne skušnjave in ne boste imeli težav z njihovim zdravjem!
Priporočena:
Koristni So Sadni Sokovi V škatli
Obstaja že nova tehnika, ki lahko zelo natančno določi količino vitamina C v sadnih sokovih in brezalkoholnih pijačah, pravijo španski znanstveniki. Zahvaljujoč njej lahko strokovnjaki veliko natančneje določijo vsebnost koristnih snovi v izdelku kot nalepka, ki jo označi proizvajalec.
Prehranski Vodič Za Otroke: Zdrava Prehrana Za Otroke
Indeks hrane za otroke Potrebna hranila za otroka so enaka kot za odrasla, razlika je le v količini. Otroci imajo v letih rasti večji apetit. Potrebujejo veliko energije, ker so vključeni v številne fizične aktivnosti. Potrebna hranila in njihovi viri so:
Nazaj V šolo: Zdrave Ideje V Otrokovi škatli Za Kosilo
Iskanje zanimivih idej za zdrave in razburljive prigrizke za šolske malice za otroke je včasih lahko pravi izziv, še posebej, če se otrokom s klepeta vsak dan izogibate polnjenju s čipsom in čokolado. Poiščite malce navdiha pri naših prigrizkih, ki niso le hranljive, ampak tudi okusne - popolno gorivo za šolski dan.
Tukaj Je Opisano, Kako Gojiti Rukolo V škatli Na Balkonu
O tem, da je rukola - Solata, ki je še pred nekaj desetletji veljala za nekaj povsem eksotičnega ali celo neznanega, se uporablja že od časa starih Rimljanov in je poleg tega, da je bila zelo koristna, slovila tudi kot afrodiziak. Okoli 18.
Oznake Za Klobase In Otroke Za Otroke So Zdaj Prepovedane
Komisija za varstvo potrošnikov je prepovedala označevanje otrok za klobase in lutenico, saj je zavajajoče. To je ugotovil zadnji inšpekcijski pregled komisije. Inšpekcijski pregled je pokazal, da proizvajalci za te izdelke na embalažo redno dajejo risane in pravljične like, kar staršem prireja, da so njihovi izdelki namenjeni otrokom.
