2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo plodovi, znani kot darovi sonca. To so pomaranče. Izgledajo kot malo sonca in ljudem pomagajo, da so zdravi in dobro izgledajo.
Glavna prednost teh sadežev je visoka vsebnost vitamina C, zaradi česar so pomaranče resni pomočniki v boju proti prostim radikalom.
Pomaranče delujejo kot antioksidanti, kar pomeni, da imajo pomlajevalne lastnosti. Citrusi pomagajo pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
Pomaranča vsebuje toliko vitamina C, da v celoti pokriva dnevno normo, ki je potrebna za pravilno delovanje telesa.
Prednost pomaranč je v tem, da so bogate s prehranskimi vlakninami. Pomagajo pri dobri prebavi, očistijo prekomerno želodec in ustvarijo občutek sitosti.
To je zato, ker vlakna v želodcu nabreknejo, ustvarijo dodaten volumen, napolnijo želodec in se počutijo kot lačne.
Citrusi vsebujejo limonoide, ki jim dajo rahlo grenak okus. Blokirajo pojav številnih bolezni, ohranjajo elastičnost krvnih žil, pomagajo srcu pri delu.
Folna kislina v pomarančah pomaga ohranjati lepoto vaše kože in splošno zdravje tudi med dieto, saj dobro vpliva na ožilje in možgane.
Pomaranče imajo malo kalorij. Ena srednje sladka pomaranča vsebuje do 90 kalorij. Po zaužitju ene ali dveh pomaranč občutek sitosti traja štiri ure.
Oranžna dieta je bila razvita v obdobju treh tednov. Ne vključuje samo pomaranč, ampak so še vedno glavni proizvodi. S pomočjo te diete boste shujšali za tri kilograme, ki pa jih boste zlahka obdržali, saj je hujšanje postopno.
Zajtrk je vsak dan enak - pomaranča, popečena rezina polnozrnatega kruha, kava ali čaj brez sladkorja. Prvi dan diete je kosilo kuhano jajce, čajna skodelica jogurta, pomaranča, toast.
Večerja je kuhano jajce, toast, paradižnik. Drugi dan diete je kosilo enako kot prvi dan, večerja pa sto petdeset gramov kuhanega mesa, pomaranča, paradižnik, skodelica jogurta, toast.
Tretji dan kosilo vključuje pomarančo, dve čajni skodelici jogurta, kuhano jajce in rezino. Večerja je zrezek, pomaranča, rezina kruha.
Četrti dan popestri s sto petdeset grami skute in kumare za kosilo, ki ju dopolnjujeta paradižnik in toast.
Večerja je jabolko, dva paradižnika, sto petdeset gramov kuhanega mesa, ena rezina. Peti dan se porabi kosilo: dvesto gramov kuhane ribe, krožnik solate, dve čajni skodelici jogurta in večerja: kuhano jajce, zelena solata, en paradižnik, ena pomaranča.
Po petdnevnem obdobju diete si vzemite dvodnevni odmor, vključno z drugimi izdelki, vendar ne pretiravajte z marmelado in testeninami. Sledi novih pet dni in nato še en, po katerem je čas, da se postavimo na tehtnico.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Cimet In Pomarančna Lupina Povrneta Apetit
Verjeli ali ne, apetit je včasih lahko zelo "krhek" občutek, ki ga zlahka izgubimo. Izguba želje po jedi se lahko pojavi, če smo nenehno v stresu, trpimo zaradi bolezni ali jemljemo nekatera zdravila. Če imate dolgotrajno izgubo apetita, morate ukrepati hitro, saj je zavrnitev jesti lahko nevarnejša, kot ste mislili.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
