2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številni ljudje v žeji ponavadi zamenjajo kozarec mineralne vode s sodo.
Ampak ali je zdravo? Tukaj je tisto, na kar moramo biti pozorni, če želimo sami najti odgovor na to vprašanje - resnice in izmišljotine o peneči vodi.
Menijo, da gazirana voda ne hidrira telesa dovolj dobro. Hkrati velja, da mehurčki v njem ne ovirajo hidracije.
Glede na raziskave gazirana voda med vadbo nadomešča izgubljeno tekočino prav toliko kot običajno.
Po drugem mnenju je voda, prezračena, škodljiva za zdravje zob.
Dokazano vsebuje kislino, ki poškoduje zobno sklenino, vendar le, če se pije v nenadzorovanih količinah.
Ukrep lahko omilimo, če ga pomešamo s sadnimi kislinami. Sladkor bo dosegel enak učinek. Enaki sklepi so bili sprejeti glede učinka te pijače na gostoto kosti.
Za ženske je še posebej pomembno vprašanje, ali ta voda debelo? Verjetno je ta občutek ustvarjen, ker ta pijača nabrekne želodec.
Študije pa kažejo, da vse gazirane pijače ljudi dlje časa nasitijo, še posebej če so pijani na tešče.
Poleg tega je študija o športni medicini ugotovila, da ljudje po vadbi pijejo manj vode, če imajo dostop samo do možnosti gazirane vode.
Hkrati imajo otroci, ki gazirano vodo prosto pijejo iz domačega stroja, bolj hidrirano telo kot tisti, ki ne pijejo prosto.
Opozoriti je treba, da so kisline v nesladkanih gaziranih pijačah precej šibkejše, kot so mislili prej, kar pomeni, da je njihov učinek na zobe minimalen in ne ogroža zobne sklenine.
V zameno imajo brezalkoholne pijače neprimerljivo bolj škodljiv učinek na zobe kot gazirana voda.
Zato strokovnjaki svetujejo, da je kozarec sode dober konec dneva.
Upoštevati pa je treba dodane sladkorje, soli ali druge dodatke, ki lahko povzročajo težave. Branje nalepke na steklenički bo to možnost preprečilo in nam pomagalo, da se bomo bolje orientirali dejstva in miti o peneči vodi.
Če se odločite, da boste v kuhanje dodali penečo vodo, si oglejte naš članek o Nekaj slastnih tort z gazirano vodo.
Priporočena:
Laži In Resnice O Kruhu
Kruh je eno najstarejših živil, s katerim se človeštvo preživlja. Je sestavni del naše tabele. Dandanes obstaja veliko različnih vrst kruha, ki jih izbiramo glede na svoje okusne želje in zdravstvene težave. O kruhu in načinu, kako gre od tovarne do trgovin, je veliko napačnih informacij.
Miti In Resnice O Zamrznjeni Hrani
Tema za zamrznjena hrana in izdelki je eden najnovejših v zadnjih letih. Ti izdelki, tako priročni za vsako gospodinjo, povzročajo številne mite in legende o njihovi uporabi, nekateri pa so popolne laži. Zamrzovalnik je sestavni del gospodinjstva.
Miti In Resnice O Kaviarju
Kaviar ni le zelo okusen, ampak tudi zelo uporaben izdelek. To je tudi precej drago zadovoljstvo, ki na tribunah povzroči ogromno dvomljivega kaviarja. Pomembno je vedeti, kako se odločiti. Eden najpogostejših mitov o kaviarju je, da je črna bolj uporabna kot rdeča.
Resnice In Miti O Vodi
Življenje na Zemlji je izviralo iz vode. Človeško telo samo je ¾ vode in izredno pomembno je, da zaužijemo skoraj konstantno vodo v zadostnih količinah, da se naše telo znova in znova rehidrira. Voda je poleg tega, da je vitalna, tudi tanek pas.
Pasterizirano Mleko - Miti In Resnice
Pot od zdravega mleka do mlečnih izdelkov, ki so vir alergenov in rakotvornih snovi, se začne s sodobnim krmljenjem krav za množično proizvodnjo. Iz njih pridobljeno mleko je izpostavljeno pasterizacija - postopek, pri katerem se mleko za kratek čas segreje na 71-72 stopinj, da se uničijo patogeni v njem.
