2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Indijo upravičeno imenujejo rojstni kraj vegetarijanske prehrane in znanosti o zdravi prehrani. Dejansko sledilci Ved niso sprva jedli mesa.
Indijska kuhinja je večinoma temeljila na rastlinskih proizvodih, za katere je igralo vlogo podnebje v državi. Po Vedah je pravi vegetarijanec tisti, ki ne uživa mesa, rib ali jajc.
Vzorec indijske diete za tisti dan:
Zajtrk: žita s posnetim mlekom, sveže iztisnjen zelenjavni ali sadni sok in čaj brez sladkorja z rezino limone ali mleka;
Kosilo: solata iz svežih kumar, obogatena z jogurtovo omako in sezamovimi semeni, krožnik riža in leče v razmerju 3: 1 z dodatkom kuhanega korenja ali ovsene kaše z zelenjavo in fižolom, morda del skute in zelenjavne solate.
Večerja: naravni jogurt, jabolčni kompot, gobova solata, paradižnik in sojini kalčki ter dušena zelenjava s kruhom ali 2 kuhana jajca s špinačo in toastom ali sojin zrezek z zelenjavnimi mesnimi kroglicami.
Pri takšni prehrani je zelo pomembno, da svoje telo poslušate, da izračuna njegov biološki ritem. Teža se bo postopoma stopila, zato ne čakajte na takojšnje rezultate.
Pred začetkom diete se posvetujte z zdravnikom. Stvar je v tem, da lahko nenadna opustitev mesnih izdelkov povzroči pomanjkanje beljakovin v telesu.
Posebno pozorni bodite na stročnice in jih med indijsko prehrano ne izključujte iz prehrane, saj bodo te zagotovile potrebne beljakovine.
Če ne želite na dieti, lahko poskusite indijsko kuhinjo tako, da pripravite Dahl - indijsko juho iz leče.
Potrebujete 300 gramov leče, pol litra piščančje juhe, 1 čebula, 2 stroka česna, 2 žlici olja ali oljčnega olja, 1 čajna žlička cimeta, 1 ščepec pekoče paprike, 1 šopek peteršilja, pol čajne žličke koriandra, malo soli.
Na ponvi prepražimo sesekljano čebulo. Dodamo strt česen, pomešan s cimetom, koriandrom, soljo. Dodamo lečo in zalijemo z vročo juho.
Ko zavre, zmanjšajte ogenj in kuhajte približno pol ure, dokler leča ni kuhana. Končano juho potresemo s poprom in sesekljanim peteršiljem.
Priporočena:
Rasgula - Edinstveno Okusna Indijska Sladica
Indijske sladice so izjemno specifične in recept za Rasgulo se ne razlikuje. Predstavlja mehke kroglice skute, ki so namočene v ohlajenem sladkornem sirupu / glej galerijo /. Stopi se v ustih in ustvari neverjetno sladko izkušnjo. Sladica Rasgulla prihaja iz Vzhodne Indije, vendar vam to ne preprečuje, da bi ga pripravili doma in uživali v kulinaričnem potovanju v novih in nenavadnih okusih.
Tradicionalna Indijska Hrana
Trije glavni izdelek v indijski kuhinji so koruza, buča in fižol, pogosto pa se uporabljajo tudi divjačina, jagodičevje, divji riž in drugi. Glede na to, od kod prihaja pleme, je odvisna tudi hrana, ki jo zaužijejo. Kmetijstvo in kmetijstvo sta skupaj z lovom glavni vir preživetja Slovenije Indijanci in hrana ki so jih postavili na mizo, je vedno prihajal s tal.
Gulab Jamun: Neustavljiva Indijska Sladica
Predstavili vam bomo najbolj znane sladice v Indiji, ki spadajo med sirup. Njegovo ime je Gulaab Jamun. Beseda gulaab izhaja iz besed "GOL", kar pomeni indijski cvet, in "AB", kar pomeni voda. "Jamun" ali "
Indijska Dieta Hit Neopazno Topi Težo
Indijanke že stoletja slovijo po vitkem pasu in eksotični lepoti. Zavidljive mere modeliranja teh dam so v veliki meri posledica njihove posebne prehrane. V naslednjih vrsticah vam bomo razkrili, kaj vsebuje, tako da boste tudi vi lahko oblikovali vitko telo, ne da bi se zelo potrudili.
Indijska Prehrana In Njeni Nasveti
Prekomerna telesna teža je vedno vzrok za zaskrbljenost osebe, ki vztraja pri dobrem delovanju v družbi in ima potrebno samozavest - ne glede na to, ali gre za ohranjanje dobrega zdravja ali videza. Prva stvar, ki mi pade na pamet ob pogledu na katero koli dobro oblikovano telo, je, da tudi sami lahko pridobimo samozavest in samozavest, ki lebdi po stopinjah njegovega lastnika, če shujšamo.
