2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko moramo odstraniti še en nepotreben obroč, nam priskoči na pomoč tridnevna dieta z jajci. Je precej strog in nizkokaloričen, a vseeno le tri dni, rezultat pa se splača.
Ne pozabite, da ga v nobenem primeru ne bi smeli nadaljevati več kot določeno obdobje, saj lahko z daljšim upoštevanjem naredimo več škode kot koristi.
Iz krompirja v prehrani bomo svoje telo oskrbeli z energijo in veliko kalija.
In iz jajčec prihajajo pomembni vitamini in minerali, kot so vitamin D, velika količina lecitina, pa tudi veliko holesterola.
Prav tako je mogoče upočasniti srčni utrip, če še naprej sledite režimu po tretjem dnevu. Tukaj je:
Prvi dan - rezina polnozrnatega kruha, zelo tanko namazana z maslom; čaj ali kava, vendar brez sladkorja;
10 ur -100 g pečenega krompirja;
Kosilo - 1 kuhano jajce in 300 g pečenega krompirja;
16 ur - 200 ml svežega mleka;
Večerja - 1 trdo kuhano jajce in 300 g krompirja.
Drugi dan - rezina polnozrnatega kruha z 1 žlico. skuta
10 ur - 200 g jogurta;
Kosilo - 1 žlička. juha, 1 kuhano jajce in 300 g krompirjeve solate;
16 ur - 200 ml svežega mleka;
Večerja - krompirjeva juha s sirom in 1 kuhanim jajcem.
Tretji dan - 1 rezina polnozrnatega kruha, tanko namazana z majonezo in 1 žličko. čaj;
10 ur - 1 jabolko in 100 g jogurta;
Kosilo - vroč krompir / približno 300-400 g / in 1 kuhano jajce;
16 ur - 200 ml svežega mleka;
Večerja-300 g krompirjeve solate in 1 kos. grenivke;
Med dieto je zelo pomembno, da popijete vsaj 2 litra vode.
Priporočena:
S To Kanadsko Prehrano Shujšajte Do 10 Kg V 3 Tednih
Kanadska prehrana je sistem hranjenja, ki vam omogoča, da v treh tednih izgubite do 10 kg. Njegova prednost je, da se teža zmanjša brez občutka lakote. Na koncu režima se boste v novem telesu počutili dobro in polni boste energije. Tukaj je kanadska prehrana sama.
Z Visoko Presnovno Prehrano Pametno Shujšajte
Obvezno pravilo visoko presnovna prehrana je, da morate pogosto jesti - 5-krat na dan, da shujšate, čeprav za večino ljudi to ne zveni resnično. Vendar pa mnogi dietetiki priporočajo visoko presnovno prehrano, s katero boste izgubili od 4 do 5 kilogramov, ne da bi stradali.
Z Viktorijansko Prehrano Pametno Shujšajte
Danes jih lahko najdete veliko diete obljubljajo vam, da boste hitro shujšali. Številni med njimi pa sploh niso zdravi in njihov učinek ni dolgotrajen. Po drugi strani pa obstajajo diete, ki so dobre za vaše telo in nimajo jojo učinka.
S Fleksitarno Prehrano Shujšajte Pametno In Trajno
Fleksitarna dieta je dieta, pri kateri je priporočljivo uživati čim več rastlinske hrane in manj mesnih izdelkov. Ta dieta vam bo pomagala shujšati in izkoristiti vse prednosti vegetarijanstva, ne da bi se mesu popolnoma odrekli. Obstaja veliko študij, ki dokazujejo, da uživanje večinoma rastlinske hrane koristi telesu.
Pametno Shujšajte Z Jajčno Prehrano Margaret Thatcher
Angleško prehrano z jajci so razvili nutricionisti, ki delajo na kliniki Mayo. To se imenuje Dieta Margaret Thatcher saj se domneva, da so strokovnjaki to dieto izumili posebej za železno damo. Dieta zagotavlja, da se lahko v približno enem mesecu izgubi med deset in 20 kilogramov.
