2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vijolična hrana imajo značilno barvo, ki jo dobimo zaradi antioksidanta antocianina.
Skupina vijoličnih živil vključuje:
• jajčevec
• Rdeča čebula
• vijolični krompir
• vijolično grozdje
• suhe slive
• fige in mnogi drugi.
Prednosti teh živil ne gre spregledati. Oglejmo si najpomembnejše, da bomo vedeli, kaj telesu zaužije grozd rdečega grozdja ali kozarec rdečega vina.
- skrbeti za zdravje srca - vijolična hrana vsebujejo veliko količino fotokemičnih snovi, ki ščitijo srce pred boleznimi srca in ožilja;
▪ preprečiti prezgodnje staranje, zmanjšati tveganje za raka in izgubo spomina;
▪ zmanjšajo nespečnost, tesnobo, znake depresije, zato so odlična izbira za simptome jesenske depresije;
▪ uravnavanje krvnega tlaka;
▪ izboljšati splošno stanje las in nohtov;
▪ sivkino olje, ki spada tudi med vijolična živila, pomirja splošno stanje kože, zlasti nagnjene k aknam;
Poleg vseh zgoraj naštetih ugodnosti c vijolična hrana vsebujejo veliko količino vitaminov iz skupine B, C in so izjemno bogate s kalijem in kalcijem.
Zato ne zamudite vnosa teh živil - dodajte jih tako na svoj jedilnik kot tudi na jedilnik svojih otrok.
Priporočena:
Neverjetne Prednosti Fermentirane Hrane
Skozi stoletja je na stotine kultur in civilizacij fermentacijo izpopolnilo kot dober način za ohranitev pokvarljive hrane, ki se v toplih podnebjih zlahka pokvari. Na splošno fermentacija ohranja hrano, ker se v izdelkih razvijejo gojeni mikroorganizmi, ki ne dovolijo rasti bakterij, ki izdelke pokvarijo.
Prednosti Surove Hrane
Naši predniki so jedli surovi izdelki in to jim je omogočilo preživeti, toda koliko sodobni ljudje bi bili pripravljeni pojesti surova hrana ? Surova hrana je koristna in zdrava, vendar je strogo subjektivna in je odvisna od posameznika.
Kakšne So Prednosti Fermentirane Hrane?
Številna fermentirana živila, kumarice in zelenjavne kumarice se uporabljajo ne le kot hrana, temveč tudi kot zdravilo. Ljudje to hrano uporabljajo že stoletja, ne da bi vedeli, zakaj imajo tako zdravilni učinek. Naravna mlečna kislina in fermentacijski encimi, ki nastajajo v procesu fermentacije, ugodno vplivajo na presnovo in zdravilne lastnosti pri nekaterih boleznih.
Nekaj prednosti Surove Hrane
Surova rastlinska hrana vsebuje še posebej dragocene biološko aktivne snovi. Zato se vse bolj uveljavlja in vsiljuje kot stalni del vsakodnevnega jedilnika. Dokazano je, da s pomočjo encimov, vitaminov in mineralov soli surove hrane spodbujajo presnovo, izboljšujejo delovanje notranjih organov, odstranjujejo nakopičene toksine, povečajo ne le telesno in duševno zmogljivost, povečajo koncentracijo in nenazadnje krepijo imunski sistem in odpornost do bolezni.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
