2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skoraj vsi nutricionisti so mnenja, da se je treba izogibati mastnemu mesu, zlasti svinjini. Nekateri celo menijo, da se je treba izogibati rdečemu mesu, zato je perutninsko meso najbolj koristno med dieto. Spet ne vsi, ker je na primer raca preveč mastna. Ostaja najbolj dostopno in široko ponujeno perutninsko meso piščanec in puran.
Kateri pa je zaželen in kateri od obeh je bolj uporaben? Tukaj je tisto, kar morate vedeti v zvezi s tem.
Na splošno sta obe vrsti mesa koristni, toda v kokoš Poročajo o 20 g maščobe na 100 g izdelka, medtem ko purana so stari le 5 let. To pojasnilo naj bi veljalo predvsem za ljudi, ki poskušajo shujšati.
Pri obeh pticah je večina beljakovin, ki jih potrebuje naše telo, v prsih in krilih. Vsi vemo, da za oblikovanje mišic potrebujemo beljakovine, zato je naš nasvet vsem športnikom, ki "lovijo" maso, poudarjanje teh delov, ne glede na to, ali so se uživajte piščanca ali purana.
Povsem naravno je, da pticam med kuhanjem odstranite kožo, če želite slediti zdravemu načinu življenja in če spremljate svojo težo. Koža perutnine vsebuje največ maščob, piščančje meso pa veliko več maščobe.
Piščančje meso in zlasti juhe in juhe, ki jih pripravljamo iz njega, so dokazano koristne za naše zdravje in jih lahko jemo vsak dan. Poleg tega, da je piščančje meso veliko cenejše od purana, piščančja juha pomaga krepiti našo imunost in je priporočljiva za uživanje ljudem, ki trpijo zaradi prehlada ali gripi podobnih simptomov.
Turčje meso je bogato s triptofanom - hormonom sreče. Poleg tega je zelo malo ljudi pokazalo alergijske reakcije po zaužitju puranjega mesa.
Nesporno je dejstvo, da je puranje meso, ki se prodaja v Bolgariji, ponavadi polno antibiotikov ali drugih neželenih dodatkov, vendar to velja tudi za piščančje meso.
Katero meso je bolj uporabno - piščanec ali puran, lahko presodite sami. Našteli smo le do zdaj znane podatke o dveh vrstah perutninskega mesa.
Priporočena:
Suho Sadje Je Bolj Koristno Kot Sveže
Nutricionisti svetujejo, da naš jedilnik popestrimo s suhim sadjem, pri čemer poudarimo marelice, jabolka, datlje, fige, rozine, suhe slive. Našteto sadje so bogate z topno celulozo in imajo nizek glikemični indeks. To je kazalnik, ki odraža hitrost razgradnje hrane v telesu in pretvorbe v glukozo.
Ali Je Res Koristno Imeti Končni Smuti V Steklenički Ali Ne
Osnova vseh smutijev so sadni pireji (in nekaj zelenjave). Za razliko od svežih sokov in svežih sokov, napitki vsebujejo več vlaknin, ker je sadje mleto in ne stisnjeno. Prvi smutiji so se pojavili v tridesetih letih prejšnjega stoletja s proizvodnjo električnega mešalnika v ZDA in so bili sestavljeni iz sadnega pireja in ledu.
Zamrznjeno Sadje In Zelenjava - Bolj Koristno Kot Sveže
Raziskovalci na Inštitutu za preučevanje prehrane v Veliki Britaniji so prišli do neverjetnega zaključka, da zamrznjeno sadje in zelenjava vsebujeta veliko več hranilnih snovi kot sveža. Razlog je v tem, da sveže sadje in zelenjava ne prideta na stojnice takoj, ko ju poberemo, ampak šele po nekaj dneh in zaradi tega izgubimo veliko dragocenih snovi.
Prekajeni Piščanec Je Bolj Okusen, če Ga Naredite Sami
Prekajeni piščanec, ki mika s svojim okusom in aromo, je najljubši mnogim Bolgarom. Toda način, kako dosežemo njegov okus, ni znan vsem. Postopek kajenja je znan že v starih časih. Uporabljali so ga predvsem za konzerviranje mesa, kar mu je dalo poseben okus in aromo, omogočilo pa ga je tudi dolgo skladiščenje pred zaužitjem.
Bolj Koristno Je Belo Ali Rdeče Meso
Uživanje mesa sega v civilizacijski začetek. V starih časih so ljudje lovili hrano. Čeprav je lov danes eden izmed najbolj priljubljenih hobijev pri moških, ni sredstvo za preživljanje, temveč bolj zabava. Skoraj ni gospodinjstva, katerega miza ne bi imela mesa.
