2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da je sladkor zelo zahrbten in da je treba njegovo prekomerno uživanje spremljati nič manj kot število kalorij v našem krožniku.
Sol kot antagonist okusa sladkorja je pod takšnim nadzorom v veliko manjši meri, čeprav pri zdravi osebi dnevni vnos natrija ne sme presegati 2300 mg na dan.
Pri visokem krvnem tlaku je treba to številko znižati na 1500 mg, vendar večina ljudi sploh ne ve za stalen presežek natrija.
Dejstvo je, da sol je vsebovana v ogromnem številu izdelkov, kot sladkor, in ni vedno slanega okusa. Poglejmo si nekaj živila s skrito soljo.
Omake
Nihče ne bo presenečen, da so omake na tem seznamu, ker imajo večinoma vse ta okus. Toda vsebnost natrija v samo nekaj žlicah nekega tovarniškega solatnega preliva je lahko res šokantna - približno 300 mg! Mimogrede, to je približno 10-15% dnevne norme, pri marinadah pa približno 20% v 1 žlici, kar niti ni dovolj za pravilno mariniranje na primer 100 - 200 g piščančjih prsi.
Pakirane testenine
Če še niste imeli dovolj razlogov, da bi jih omejili, na primer veliko število kalorij in sladkorja, ki ga vsebujejo, potem je tu še en razlog - sol. Torej, krof vsebuje približno 200 mg natrija. Da ne omenjam dejstva, da se natrij v večini pakiranih pekovskih izdelkov uporablja zgolj kot dodaten konzervans.
Polizdelke juhe
Tako kot pri žitih tudi na krožniku z vročo juho ni lahko osnova za visokokalorično večerjo ali kosilo, temveč telesu zagotavlja tudi do polovice dnevnega vnosa natrija. To še posebej velja za juhe v pločevinkah, katerih dolgotrajna uporaba lahko na splošno povzroči zmanjšanje občutljivosti na slani okus in posledično nenehno preveliko odmerjanje natrija.
Burgerje
Osnova tako imenovanih burgerjev, pripravljenih iz velikega števila zelo predelanih živil, kot je soja, vsebuje od 400 do 500 mg natrija na porcijo. To se naredi za izboljšanje in izboljšanje okusa, ne da bi ga upoštevali slanost izdelkov, začimbe in sir kot del dodanih sestavin.
Priporočena:
Neverjetna Moč Morske Soli
Od antičnih časov so morsko sol uporabljali v terapevtske namene. Pri boleznih, kot sta išias in revma, so bile priporočljive kopeli z morsko soljo, blagodejno pa vpliva tudi na kožne bolezni, vnetja in rane. O njegovi široki uporabi obstajajo legende.
Dieta Brez Soli
Prehrana brez soli je znana že desetletja in njeno učinkovitost je preizkusilo veliko ljudi. Omogoča vam ne le slovo od odvečnih kilogramov, temveč tudi krepitev zdravja. Ta dieta ne dovoljuje uživanja soli. Priporočljivo je, da se ljudje s kroničnimi boleznimi držijo diete brez soli.
7 Neverjetnih Prednosti Angleške Soli
Ni jih malo prednosti angleške soli , vendar so bolj malo znani med nami. V naslednjih vrsticah boste lahko prebrali 7 njegovih edinstvenih lastnosti in razumeli boste, kako koristno vpliva na človeško telo ob pametni uporabi. 1. Poveča raven magnezija S preprostim namakanjem stopal ali celotnega telesa v kopeli, ki vsebuje Angleška sol notranja raven magnezija lahko naraste naravno in brez dodatkov
Umetna Hrana - Hrana Prihodnosti?
Prvi umetni burger so predstavili in pojedli na demonstracijah v Londonu. Polpeta je narejena iz umetnega mesa, sestavljenega iz laboratorijsko gojenih matičnih celic. Vodja projekta, fiziolog Mark Post, je dejal, da je sintetično meso dobilo normalen videz in je bilo obarvano z živilskimi barvili.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
